【廣告】
小貼士:坐月子是指孕婦產(chǎn)后用一個(gè)月或多月的時(shí)間進(jìn)行休養(yǎng)。坐月子的飲食還是以溫補(bǔ)為主,蕞好請(qǐng)醫(yī)師根據(jù)個(gè)人體質(zhì)作調(diào)配比較妥善。坐月子可以追溯至西漢《禮記內(nèi)則》,稱之為“月內(nèi)”,距今已有兩千多年的歷史,為產(chǎn)后必須的儀式性的行為。從社會(huì)學(xué)和醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看,“坐月子“是協(xié)助產(chǎn)婦順利渡過(guò)人生生理和心理轉(zhuǎn)折的關(guān)鍵時(shí)期。
親子悅母嬰護(hù)理是一家專業(yè)母嬰產(chǎn)后護(hù)理機(jī)構(gòu),專業(yè)的護(hù)理團(tuán)隊(duì),集產(chǎn)后護(hù)理、產(chǎn)后美麗、產(chǎn)后康復(fù)、心理疏導(dǎo)、新生兒護(hù)理、科學(xué)哺乳、新生兒早期情商智商開發(fā),科學(xué)營(yíng)養(yǎng)月子膳食為一體,“親子悅”期待您的來(lái)電咨詢,給您的產(chǎn)后護(hù)理服務(wù)!
小貼士:產(chǎn)婦如何正確的進(jìn)行產(chǎn)后護(hù)理
1.產(chǎn)婦在分娩之后對(duì)于的恢復(fù)調(diào)理也是非常重要的,如果恢復(fù)不良的話,就很容易造成產(chǎn)婦的不絕,甚至?xí)斐梢恍┘膊?,因此新媽媽們?duì)于恢復(fù)問(wèn)題也不能掉以輕心。
2.在懷孕期間以及生產(chǎn)的過(guò)程之中都會(huì)對(duì)于盆底的肌肉造成較大的負(fù)擔(dān),如果不能及時(shí)調(diào)理恢復(fù)的話,很容易造成產(chǎn)婦漏尿、職工脫落等情況,在女性進(jìn)入更年期的時(shí)候這些情況會(huì)更加嚴(yán)重。
小貼士:適合產(chǎn)后月子運(yùn)動(dòng)方式有哪些
1、腹式呼吸
從產(chǎn)后的天就可以進(jìn)行腹式呼吸的運(yùn)動(dòng),平躺在床上,用用鼻深呼吸使得腹部凸起,然后再逐漸吐氣并懈怠腹部肌肉,重復(fù)5到10次。
2、頭頸運(yùn)動(dòng)
產(chǎn)后的第二天產(chǎn)婦可以逐漸的進(jìn)行頭頸部的運(yùn)動(dòng),將頭抬起盡量用下巴挨近胸部,而身體其它部位不動(dòng),逐漸的在恢復(fù)到原位,重復(fù)做10次。