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義烏市月子中心-義烏月子中心-親子悅母嬰會(huì)所

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發(fā)布時(shí)間:2023-04-21 04:19  








小貼士:新媽媽們?cè)诋a(chǎn)后多久才能減肥

產(chǎn)后6周可以根據(jù)情況來(lái)酌情減肥   

對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)生產(chǎn)之后不宜立即進(jìn)行減肥,經(jīng)過(guò)6周左右的休息,使得身體得到了一定的恢復(fù),然后在根據(jù)自己的情況來(lái)酌情的制定減肥的計(jì)劃了。對(duì)于生產(chǎn)之后不需要喂養(yǎng)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō),這個(gè)時(shí)間可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和節(jié)食來(lái)控制體重。

親子悅母嬰護(hù)理是一家母嬰產(chǎn)后護(hù)理機(jī)構(gòu),的護(hù)理團(tuán)隊(duì),集產(chǎn)后護(hù)理、產(chǎn)后美麗、產(chǎn)后康復(fù)、心理疏導(dǎo)、新生兒護(hù)理、科學(xué)哺乳、新生兒早期情商智商開(kāi)發(fā),科學(xué)營(yíng)養(yǎng)月子膳食為一體,“親子悅”期待您的來(lái)電咨詢,給您的產(chǎn)后護(hù)理服務(wù)! 


小貼士:剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦月子飲食中要注意的事項(xiàng)

1、飲食多樣化   產(chǎn)婦不要偏食、挑食,飲食應(yīng)該多樣性,多吃一些粗糧,這樣可以確保產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)均衡多樣,更有助于產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。   

2、遠(yuǎn)離辛辣食物少吃甜食   辛辣刺激性的食物容易會(huì)對(duì)以脾胃虛弱的產(chǎn)婦造成刺激,影響產(chǎn)婦的健康,而吃過(guò)多的甜食也會(huì)影響產(chǎn)婦的食欲,而且過(guò)多的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪,造成產(chǎn)婦肥胖等問(wèn)題。

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小貼士:在坐月子期間產(chǎn)婦要注意的問(wèn)題

保證充足睡眠   

因?yàn)楫a(chǎn)婦的體質(zhì)較弱,所以在月子期間就要注意保持充足的睡眠來(lái)恢復(fù)身體,產(chǎn)婦每天的睡眠應(yīng)該不低于8到10小時(shí),就算寶寶夜里哭鬧無(wú)法睡好,在白天也要趁著寶寶睡覺(jué)的時(shí)候抓緊休息,保持充足的睡眠對(duì)于產(chǎn)婦非常重要。

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