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小貼士:坐月子食譜------南瓜薏米粥
材料
米飯1碗,南瓜100克,雞蛋1個,薏米40克,枸杞子10克,蔥1根
調(diào)味料
高湯4杯,鹽半小匙
做法
1.材料洗凈,蔥切末,南瓜切片,氽燙后撈起。
薏米于滾水中煮30分鐘后撈出。雞蛋取蛋清。
2.高湯入鍋,放南瓜片熬至入味后撈出,留湯汁,加米飯和薏米煮勻。
3.加鹽調(diào)味,倒入蛋清攪勻,盛入碗中再排上南瓜片,后撤枸杞子與蔥。
親子悅母嬰護(hù)理是一家母嬰產(chǎn)后護(hù)理機(jī)構(gòu),的護(hù)理團(tuán)隊,集產(chǎn)后護(hù)理、產(chǎn)后美麗、產(chǎn)后康復(fù)、心理疏導(dǎo)、新生兒護(hù)理、科學(xué)哺乳、新生兒早期情商智商開發(fā),科學(xué)營養(yǎng)月子膳食為一體,“親子悅”期待您的來電咨詢,給您的產(chǎn)后護(hù)理服務(wù)!
小貼士:坐月子食譜-------蓮藕麥片粥
營養(yǎng)師推薦:消除疲勞 增強(qiáng)體力
材料 :大米90克,麥片20克,蓮藕100克,豬里脊肉50克,胡蘿卜30克
調(diào)味料 鹽1小匙
做法
1.材料洗凈。蓮藕切片,胡蘿卜切絲,豬里脊肉切絲。
2.大米放入鍋中,加水煮開,再加麥片和蓮藕片,大火煮滾后轉(zhuǎn)小火,煮至濃稠狀。
3.加入胡蘿卜絲和里脊肉絲煮熟,再加鹽調(diào)味。
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小貼士:產(chǎn)后誤區(qū)-----忌刷牙
很多老一輩的總是叮囑產(chǎn)婦坐月子一個月不要刷牙,否則“生一個娃,掉一顆牙”。
這實質(zhì)上是反映出孕產(chǎn)婦不注意口腔牙齒衛(wèi)生的危害。有人錯誤地理解為產(chǎn)婦不能刷牙,這也是造成孕產(chǎn)婦牙齒脫落的原因。傳統(tǒng)習(xí)俗認(rèn)為,產(chǎn)婦刷牙會引起牙痛病,這恰恰與醫(yī)學(xué)科學(xué)的道理相反,其實不刷牙,污垢得不到及時清除,會增加一些口腔疾病的發(fā)生而引起牙痛病。
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