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弧圈球的運(yùn)動(dòng)原理（三）

⒉ 注意發(fā)球的針對(duì)性： 知已知彼，百戰(zhàn)百勝。發(fā)球前，應(yīng)盡可能地了解對(duì)方的基本情況和特點(diǎn)：基本情況主要有 ⑴是直拍還是橫拍；⑵是左手還是右手；⑶ 是亞洲選手還是歐美選手；⑷是生膠還是半長膠；⑸是反膠還是正膠；⑹是近臺(tái)快攻打法還是削攻打法；⑦是初次見面還是熟手。對(duì)上述情況，要做到心中有數(shù)。如果有條件的話，通過熱身、錄像、報(bào)導(dǎo)等，了解對(duì)方的特長，了解對(duì)方發(fā)球、擊球、落點(diǎn)規(guī)律和球路。 

⒊ 注意發(fā)球直接得分： 通過學(xué)習(xí)研究各種螺旋發(fā)球，練就拿手的發(fā)球和絕招發(fā)球，如練發(fā)擦邊球、回頭球、近網(wǎng)邊線球，在發(fā)球的開局，直接得分。在開局和中局，就爭取主動(dòng)，把比分拉開，這在“＋一分制” 中，顯深得格外重要；

⒋ 注意為發(fā)球搶攻做準(zhǔn)備： 總體上來說，發(fā)球?yàn)閾尮プ鰷?zhǔn)備的宗旨：就是用各種方法提高發(fā)球的質(zhì)量，增加對(duì)方接球的難度，使對(duì)方回球質(zhì)量不高，從而為搶攻創(chuàng)造了條件。 具體說來，應(yīng)注意下面幾點(diǎn)： ⑴利用對(duì)方的漏洞、和弱點(diǎn)，在落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)、力量、曲線上不斷地變化，從而提高發(fā)球的質(zhì)量，創(chuàng)造搶攻的機(jī)會(huì)； ⑵研究發(fā)球的規(guī)律，在發(fā)球時(shí)，就大體上可以預(yù)測(cè)對(duì)方回球的線路，從而提高搶攻成功的概率。 ⑶利用組合發(fā)球的威力，調(diào)動(dòng)對(duì)方。如發(fā)近網(wǎng)、短而轉(zhuǎn)的球，乒乓球發(fā)球機(jī)，組合發(fā)底線，左、右、近身、長而急的球，自動(dòng)乒乓球發(fā)球機(jī)，往往能收到事半功倍的效果； ⑷利用旋轉(zhuǎn)的組合，如發(fā)近網(wǎng)轉(zhuǎn)和不轉(zhuǎn)的球，及發(fā)近網(wǎng)側(cè)下旋球和“左爆沖側(cè)上螺旋球” ，把球發(fā)到對(duì)方左邊線。這樣旋轉(zhuǎn)的組合，使對(duì)方感到難于適應(yīng)，從而控制了比賽的節(jié)奏，使攻球頻頻得分。

乒乓運(yùn)動(dòng)中所謂的“力量”

力量”這個(gè)詞潛移默化的誤導(dǎo)了許多人，害慘了萬千乒友。

      其實(shí)這個(gè)詞應(yīng)該被速度替代。俗話說：天下功夫無不可破，唯快不破。乒乓球拍和乒乓球的運(yùn)動(dòng)形式主要是一種碰撞，拍速快了，球速就會(huì)快?；疖囶^力量足吧，慢慢運(yùn)行的火車頭去撞乒乓球，恐怕球速也低的可憐，為何？因其速度慢也。。。

一般來說要想速度快，就要多用力。前提是發(fā)力要對(duì)，力量要能轉(zhuǎn)化為速度，否則空有一身蠻牛之力，也只落得個(gè)龜速。你看健美運(yùn)動(dòng)員鼓起渾身肌肉，不可謂不用力，但他卻是靜止?fàn)顟B(tài)。拿他胳膊來說，肱二頭和肱三頭肌都用力，這倆肌肉的力互相抵消，所以他的胳膊是靜止的，如果二頭肌力量大一點(diǎn)，胳膊就會(huì)慢慢彎曲，如果三頭肌放松，只用二頭肌收縮，那就是快速收小臂了。再舉例說，大家可以試試打拳的動(dòng)作，如果把胳膊肌肉弄得很硬，整個(gè)胳膊充滿了力量，但出拳速度就慢的不行了，而放松的出拳，速度卻快得多。這個(gè)道理多簡單，誰不明白?但到了實(shí)踐中卻不一定都能做的好。人體的關(guān)節(jié)和四肢的動(dòng)作基本都是能往返的，能屈能伸，這是因?yàn)殡p側(cè)都有肌肉提供力量。大多數(shù)動(dòng)作僵硬的同學(xué)，都是讓某部位雙側(cè)肌肉都發(fā)力了力，乒乓球發(fā)球機(jī)，力氣很足，速度卻不不快，因?yàn)楹狭π??；蛘呤遣煌课换ハ鄬?duì)抗，整體動(dòng)作就慢了。

乒乓球所謂的力量，其實(shí)講的是乒乓球的物理運(yùn)動(dòng)速度。

乒乓球質(zhì)量很輕，要達(dá)到很高的速度并不需要多么大的力量，而觸球瞬間的拍速以及其后的加速卻至關(guān)重要。體校小孩打出很有“力量”的球，其實(shí)是他們的揮拍速度快，而不是力量大。我們一般人追不上兔子和老鼠，是因?yàn)橥米雍屠鲜蟮馁|(zhì)量小，速度快，他們的力量并不大。

我們打球，目標(biāo)雖然是球，但是我們體內(nèi)的肌肉要克服的不光是球的慣性，還有拍子的質(zhì)量，以及我們本身肢體的質(zhì)量(關(guān)節(jié)另外一側(cè)阻抗肌的阻抗也起了至關(guān)重要的作用)。成人和小孩所要克服的球和球拍的質(zhì)量是相同的，但是要克服的肢體的質(zhì)量是差別很大的，造成成人在打乒乓球方面的優(yōu)勢(shì)，沒有其他力量項(xiàng)目那么明顯。如果阻抗肌不能完全放松，那么自然連小孩都拼不過了。

因此總是講“力量”，陪練型乒乓球發(fā)球機(jī)，必然誤導(dǎo)大多數(shù)人，造成身體肌肉緊張(使力)，反而速度發(fā)不出來。也就是發(fā)力渠道不暢，因?yàn)槟愕牧α?，都消耗在自己身體里面了，被阻抗肌消耗了。你說力拔山兮氣蓋世，他必然會(huì)咬緊牙關(guān)全身繃緊憋足了勁準(zhǔn)備狠狠地?fù)羟?，這種情況下速度怎能出得來？

如果能把“力量”的概念復(fù)原成“速度”，而現(xiàn)在講的所謂“速度”(回合速度或者起板早晚)用另一個(gè)更合適的概念來替代，應(yīng)該能糾正人們對(duì)乒乓球“力量”的誤解。

乒乓球的四大要素應(yīng)該是“速度(原來的力量)、時(shí)機(jī)和頻率(原來的速度)、落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)”，跟傳統(tǒng)的力量關(guān)系不大?！昂?、快、變、轉(zhuǎn)”應(yīng)該改成“快、早、變、轉(zhuǎn)”。

把追求所謂的“力量”轉(zhuǎn)而追求觸球瞬間的拍速，能量更多的傳遞給了球，而不是消耗在自己身體里面。這樣“爆發(fā)力”就自然出來了。

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