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發(fā)布時(shí)間:2024-01-02 03:34  
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視頻作者:威海雙蛇體育器材科技有限公司






?練好反拉弧圈球

練好反拉弧圈球:反拉弧圈球是一種高技術(shù),尤其是業(yè)余運(yùn)動(dòng)員掌握了這項(xiàng)技術(shù)就像如魚(yú)得水,你就掌握了比賽的主動(dòng)權(quán)。因?yàn)橐话愕臉I(yè)余運(yùn)動(dòng)員在拉弧圈球時(shí)拉高吊弧圈球的時(shí)候多,你掌握了反拉弧圈球的技術(shù),你就站在了比對(duì)方高一擋的層次上。反拉弧圈球的要領(lǐng),首先要自己發(fā)力,盡量少借對(duì)方的旋轉(zhuǎn),用自己拉球的力量去抵消對(duì)方來(lái)球的旋轉(zhuǎn)。其次是在反拉時(shí)摩擦球一定要薄,摩擦球的上部甚至頂部,既要借對(duì)方來(lái)球的旋轉(zhuǎn)的力,還要自己發(fā)力摩擦球。越是自己發(fā)力反拉,命中率越高。越是怕對(duì)方的旋轉(zhuǎn)去碰球,越是容易吃對(duì)方的旋轉(zhuǎn)。訓(xùn)練的方法,對(duì)方發(fā)下旋球到你的反手位,你搓球到對(duì)方側(cè)身位,對(duì)方拉高吊弧圈球到你反手位,下旋球乒乓球機(jī)器人工廠,你側(cè)身反拉,這樣反復(fù)練習(xí),等基本掌握了反拉弧圈球的規(guī)律以后,再把反拉擴(kuò)大到全臺(tái)和不反拉。


乒乓球正反手的多樣化擊球方式

正手攻球的具體分類(lèi)和動(dòng)作要領(lǐng)

  1、近臺(tái)正手位攻球:

  基本站位姿勢(shì)、原地步法和移動(dòng)。移動(dòng)的要領(lǐng)是:由右腳移向左腳,右腳內(nèi)扣,左腳外旋,腰髖配合轉(zhuǎn)動(dòng)。當(dāng)由左腳移向右腳時(shí),左腳內(nèi)扣,右腳外旋,同樣地要配合腰髖轉(zhuǎn)動(dòng)。

  直板正手攻球:直板正手攻球的動(dòng)作要領(lǐng)是:左腳稍前,右腳稍后,身體離臺(tái)約50厘米,手臂自然放松,保持一定彎度,不要小于90度大于120度,下旋球乒乓球機(jī)器人廠,拍面稍前傾(約80度),隨著身體向右移動(dòng),手臂向身體右后側(cè)方引拍,在來(lái)球跳到高點(diǎn)期時(shí),手臂迅速向左前上方揮動(dòng)(肘部不要夾得太緊,手臂要呈半圓形揮動(dòng)),擊球的中上部,同時(shí)身體由右腳移至左腳,擊完球后,迅速還原,準(zhǔn)備下一板擊球。

 2、近臺(tái)側(cè)身位攻球:

  直拍正手側(cè)身斜線攻球:左腳在前,右腳在后,身體保持側(cè)向位置,把身體讓開(kāi),手臂向前發(fā)力為主,直拍近臺(tái)正手側(cè)身斜線攻球一定要注意身體的側(cè)向位置和發(fā)力方向,拍面稍前傾,在來(lái)球高點(diǎn)期,擊球的中上部

  橫拍正手側(cè)身斜線攻球:橫拍近臺(tái)正手側(cè)身斜線攻球與直板基本相同,一定要注意站位與發(fā)力方向。

  3、多球強(qiáng)化練習(xí)正手攻球:

  正手攻球的總體特點(diǎn)是:站位近,動(dòng)作小,速度快,常常借用對(duì)方來(lái)球的力量進(jìn)行回


乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對(duì)思維以及身體敏捷性要求都很高的項(xiàng)目,講求高度的手、腳、眼之間的配合。完成每次擊球雖然只在秒瞬之間,但都需要經(jīng)歷觀察分析、決策、執(zhí)行三個(gè)思維過(guò)程。


看對(duì)手在干什么

分析觀察,主要是觀察對(duì)手的擊球以及擊球后的站位,需要通過(guò)對(duì)對(duì)手完成的擊球過(guò)程的分析來(lái)判斷來(lái)球的旋轉(zhuǎn)、線路以及落點(diǎn),觀察對(duì)手擊球后的站位分析對(duì)手接下來(lái)的擊球計(jì)劃。

決定自己怎么做

根據(jù)觀察分析收集到的信息,我們需完成自己擊球的決策。同樣包括三個(gè)維度:

  1、旋轉(zhuǎn),即如何限制或利用對(duì)手制造的旋轉(zhuǎn),產(chǎn)生新的旋轉(zhuǎn)或加強(qiáng)、減弱原有旋轉(zhuǎn);

  2、線路,即根據(jù)對(duì)手擊球后的站位來(lái)進(jìn)行直線或斜線的選擇;

  3、落點(diǎn),即配合線路的變化,完成對(duì)球長(zhǎng)或短的控制。

該過(guò)程是思維為活躍的過(guò)程,正確的決策能夠有效的選擇和指引技術(shù)動(dòng)作的形成,下旋球乒乓球機(jī)器人生產(chǎn)商,同時(shí)能夠?qū)ο乱话宓你暯拥於ê玫幕A(chǔ)。

效果好壞看動(dòng)作

執(zhí)行是我們平時(shí)訓(xùn)練多且為直觀的一個(gè)環(huán)節(jié),我們通過(guò)不斷地重復(fù)性訓(xùn)練,追求身體肌肉骨骼的運(yùn)動(dòng)力學(xué)效果與神經(jīng)沖動(dòng)支配的完全匹配。執(zhí)行這一思維過(guò)程隨著水平的提高,浙江下旋球乒乓球機(jī)器人,后天形成性條件反射的程度就越高,運(yùn)用起來(lái)也就顯得越從容、,思維過(guò)程的具體呈現(xiàn)也就越。

在激烈的乒乓球比賽過(guò)程中,每一次擊球均需要有意或無(wú)意的完成上述三個(gè)環(huán)節(jié)的“頭腦風(fēng)暴”,大腦在比賽過(guò)程中無(wú)時(shí)不刻在進(jìn)行地運(yùn)轉(zhuǎn),有時(shí)每一名運(yùn)動(dòng)員需要在同樣的時(shí)間內(nèi)思考“兩個(gè)人的事”。所以,大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員都會(huì)有參賽比訓(xùn)練更疲勞的反應(yīng)。



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