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反手生膠拉球時(shí),基本上接觸球的中部。
反手彈擊
與反膠相比,生膠的特點(diǎn)是球與膠面接觸時(shí)間短,因此扣殺、彈擊等技術(shù)容易施展。對(duì)于反手生膠打法的選手來(lái)說(shuō),彈擊是必備技能。比賽中的生膠選手,都能很好的利用生膠出球快的特性,以爆發(fā)力彈打拉球,訓(xùn)練型乒乓球發(fā)球機(jī),一擊致命。
技術(shù)要點(diǎn)1
拍頭不能朝下。引拍時(shí)必須注意,拍頭不能朝下。在運(yùn)用彈擊這項(xiàng)技術(shù)時(shí),要水平向后引拍;出手時(shí),手腕的運(yùn)動(dòng)是由后向前。若是拍頭朝下,手腕就會(huì)不自由的上下晃動(dòng),彈擊的穩(wěn)定性也就無(wú)法保證。大家在練習(xí)過(guò)程中,可以觀(guān)察自己的手腕、肘關(guān)節(jié)至球拍是否保持在同一水平線(xiàn)上,來(lái)檢驗(yàn)自己的引拍動(dòng)作。
技術(shù)要點(diǎn)2
正確引拍之后,還要保證揮拍過(guò)程中不能出現(xiàn)晃動(dòng)。在擊球瞬間,球拍的位置比引拍時(shí)位置略高。揮拍方向雖然是水平,但在擊球瞬間應(yīng)該有“下壓”的感覺(jué)。這就需要腳下配合;后腳掌提起,前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地,這樣來(lái)保證彈擊的命中率;同時(shí)利用前腳掌的交換,來(lái)增加彈擊的威力。
我是橫握拍左手,對(duì)手是右手正手位發(fā)側(cè)下旋到我反手位,我側(cè)擰經(jīng)常擰下網(wǎng),感覺(jué)使不上勁,但對(duì)方反位發(fā)側(cè)下旋到我反手中路中路偏正,我基本穩(wěn)定,這是為什么,請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的老師們講解下,左手如何側(cè)擰右手發(fā)的下旋。
“對(duì)手是右手正手位發(fā)側(cè)下旋到我反手位”是指對(duì)方站在正手位用反手發(fā)球嗎?
如果是的話(huà),那么對(duì)方發(fā)過(guò)來(lái)的球是右側(cè)下,你是左手,擰拉的話(huà),是順旋轉(zhuǎn)接球,你會(huì)感到借不上力,主要是你擊球瞬間沒(méi)有爆發(fā)力,或者說(shuō)你擊球時(shí)的速率要大于來(lái)球,才能有質(zhì)量的回球,發(fā)球機(jī),而且一旦回接成功的話(huà),這個(gè)球落臺(tái)后會(huì)有一定的側(cè)拐,對(duì)方會(huì)增加難度。
對(duì)方反手位正手發(fā)球是左側(cè)下,你左手?jǐn)Q拉擊球時(shí)剛好是逆旋轉(zhuǎn)接球,相對(duì)好借力,所以你會(huì)覺(jué)得上臺(tái)率高一些。以上是基本原理,平時(shí)多練一練擰拉右側(cè)旋的球,對(duì)于板型和發(fā)力慢慢就會(huì)找到感覺(jué)了。
比賽緊張很正常,一般球友都有這個(gè)過(guò)程。
一是要多打比賽,陪練型乒乓球發(fā)球機(jī),打多了見(jiàn)多了就不怕了;
二是自我暗示,不把輸贏看得太重,就把比賽當(dāng)成檢驗(yàn)自已技術(shù)水平的手段,總結(jié)分析賽中的失誤,賽后有針對(duì)性的練習(xí),這樣堅(jiān)持下去,后不想贏就不行了;
三是比賽感到緊張時(shí),可以做深呼吸,原地跳一跳,轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)圈,把拍子轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn);
四是注意力集中,認(rèn)真打好每一板球,每一分球,不看比賽分?jǐn)?shù)。
比賽時(shí)緊張是人的正?,F(xiàn)象,適度的緊張是有助于比賽取得好結(jié)果的,可以讓你思想上重視起來(lái),心里去充分地準(zhǔn)備比賽,這是有利的一面。但過(guò)度緊張就會(huì)影響動(dòng)作的完成,俱樂(lè)部用乒乓球發(fā)球機(jī),起不好的作用了。想贏怕輸?shù)男睦硎浅R?jiàn)多見(jiàn)的心理因素,可以通過(guò)多參加比賽,以實(shí)際場(chǎng)景磨煉心理意志,時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)改變的。也可以在平時(shí)訓(xùn)練中模擬“關(guān)鍵時(shí)刻”——從9:9或10:10開(kāi)始計(jì)分,鍛煉心理抗壓和承受能力,類(lèi)似的有針對(duì)性的訓(xùn)練也有助于心理素質(zhì)的提高。可以一試。
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