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提高發(fā)球質(zhì)量的要素--提高球的速度

　發(fā)球時，球速的快慢與球拍揮動的速度有關(guān)，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關(guān)。如果在摩擦球的基礎上，下旋球乒乓球機器人聯(lián)系方式，觸球時的爆發(fā)力越大，其發(fā)球的質(zhì)量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一樣。必須有一定的揮臂時間。在具備了一定的拋球高度的同時，充分發(fā)揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。較大限度地加快揮拍速度，使旋轉(zhuǎn)與速度得到較大限度的提高。

乒乓球訓練原地步伐

1．什么是原地步法

就是腿和腳不向前、后、左、右跨出去，只在原地進行著快速、輕松而又時刻準備著發(fā)力的左、右腳的交換。

2．原地步法訓練的目的是什么？

（1）這是初學打乒乓球時掌握步法要領，打好步法基礎的基本功訓練。

（2）只有掌握了原地步法訓練的基本功才能為今后步法的迅速起動、連續(xù)跑動打下堅定的基礎，也只是掌握了這種基礎步法才能向更復雜、更高深的步法境界去進軍。

（3）培養(yǎng)手法、腰腹、軀干、髖骨、腿部肌肉群等方面與步法的協(xié)調(diào)、靈敏的有機配合

3．對原地步法訓練的要求

（1）準備姿勢（以正手近臺斜線攻球、右手握板者為例）

身體站離球臺約50公分，站于中線偏左一點，大臂靠近身體，小臂向前和大臂約成90度角，左臂也略抬架起來，兩腳開立，左腳稍前，晉城下旋球乒乓球機器人，右腳稍后，兩腳間的距離多一肩半至兩肩寬，提踵離開地面約二寸至三寸（但不要把腳后跟提到極限，以防肌肉過分緊張僵硬），前腳掌的內(nèi)側(cè)著地，雙膝彎曲，膝關(guān)節(jié)略向內(nèi)收，軀干挺立，含胸收腹，上肢略向前傾，兩腳不停地小幅度、小動作地交換著。

（2）交換

步法的技術(shù)是交換。通過原地步法的訓練，首先把交換的技術(shù)掌握好，每攻一次球，身體交換一次，交換的關(guān)鍵技術(shù)是腰、腹、髖、腿、腳協(xié)調(diào)一致性的前后轉(zhuǎn)動，更重要的是腰、腹、髖發(fā)力帶動與上肢及腿部、腳有機而密切的配合。擊球前，左腳內(nèi)旋，右腳外旋，腰髖向后轉(zhuǎn)動，移至右腳。擊球時，右腳內(nèi)旋，左腳外旋，腰髖用力向前轉(zhuǎn)動，則移至左腳，擊球之后，力求迅速還原。

（3）加強蹬地力的訓練

用腳蹬地面的作用力，會使地面對腳產(chǎn)生力量大小相等，方向相反的反作用力。由此可知，腳對地的蹬踏力是步法的基礎力量，下旋球乒乓球機器人多少錢，這個蹬踏力的運用和準備應該在原地步法的訓練中熟悉、掌握，其戰(zhàn)略性意義是很深遠的，下旋球乒乓球機器人品牌，如：

①當出現(xiàn)了機會球，運用絕招，打算一板子砸死對方時，如果沒有對地面強有力的蹬踏力是不會殺出很重的板。

②在連續(xù)進攻中，人體運行完全依靠步法，如果沒有足夠的蹬踏力量，步法移動的速度則不會快，而連續(xù)進攻會必然脫節(jié)失誤。

③在中出現(xiàn)步法凌亂，不穩(wěn)，這也反映出步法的協(xié)調(diào)性、靈敏性、柔韌性差。究其原因，也和蹬踏力的基礎不好有著密切的關(guān)系。

產(chǎn)品名稱：雙蛇全自動乒乓球發(fā)球機

型號：PL-1型（訓練系列)  市場零售價6980元

功能介紹：

1、 一鍵可得功能：包括攻球、削球、前沖球、長膠球、高吊球以及九種發(fā)球，全部自動；

2、 球性調(diào)整區(qū)：包括上下輪轉(zhuǎn)速、供球頻率；（調(diào)整區(qū)間為0~9檔）

3、 縱擺行程范圍40度，設有上下調(diào)整按鍵；

4、 橫擺范圍：11個固定位置；

5、 橫擺編程功能：針對某一種性能球進行11點編程；

6、 還原鍵：可還原機頭的旋轉(zhuǎn)和橫擺狀態(tài)，機頭旋轉(zhuǎn)還原為90度，橫擺編程取消，機頭橫擺回到中間位置；

7、 計數(shù)計時功能：由計數(shù)計時數(shù)字顯示界面、調(diào)整鍵和計數(shù)/計時鍵組成，計時范圍為1分鐘-9小時59分鐘（出廠設置為1分鐘），計數(shù)出廠設置為50個球，可調(diào)整范圍為1-999個；

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