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乒乓球基本步法

基本步法

步法訓(xùn)練不能忽視，靈活的步法是搶占合理位置熟練運(yùn)用各種手法擊球的前提。

動(dòng)作要點(diǎn)

1 單步：以一腳為軸，另一腳向前后左右移動(dòng)一步。

2 跨步：以來(lái)球同方向的腳向側(cè)跨出一大步，另一腳再跟著移動(dòng)一步。

3 跳步：以一腳蹬地，承德訓(xùn)練型發(fā)球機(jī)，兩腳同時(shí)離地向前后左右跳動(dòng)。

4 側(cè)身步：以左腳為軸，右腳向左右移動(dòng)一步，或左腳先向左跨一步，右腳向左后移動(dòng)一步。

5 交叉步：以來(lái)球方向的腳向來(lái)球方向移動(dòng)一大步，另一腳隨著移動(dòng)一步?；静椒ǖ闹攸c(diǎn)難點(diǎn)是判斷及時(shí)，腳快蹬，訓(xùn)練型發(fā)球機(jī)公司，步法靈活移。

乒乓球正反手的多樣化擊球方式

正手攻球的具體分類和動(dòng)作要領(lǐng)

　　1、近臺(tái)正手位攻球：

　　基本站位姿勢(shì)、原地步法和移動(dòng)。移動(dòng)的要領(lǐng)是：由右腳移向左腳，右腳內(nèi)扣，訓(xùn)練型發(fā)球機(jī)哪家好，左腳外旋，腰髖配合轉(zhuǎn)動(dòng)。當(dāng)由左腳移向右腳時(shí)，左腳內(nèi)扣，右腳外旋，同樣地要配合腰髖轉(zhuǎn)動(dòng)。

　　直板正手攻球：直板正手攻球的動(dòng)作要領(lǐng)是：左腳稍前，右腳稍后，身體離臺(tái)約50厘米，手臂自然放松，保持一定彎度，不要小于90度大于120度，拍面稍前傾(約80度)，隨著身體向右移動(dòng)，手臂向身體右后側(cè)方引拍，在來(lái)球跳到高點(diǎn)期時(shí)，手臂迅速向左前上方揮動(dòng)(肘部不要夾得太緊，手臂要呈半圓形揮動(dòng))，擊球的中上部，同時(shí)身體由右腳移至左腳，擊完球后，迅速還原，準(zhǔn)備下一板擊球。

　2、近臺(tái)側(cè)身位攻球：

　　直拍正手側(cè)身斜線攻球：左腳在前，右腳在后，身體保持側(cè)向位置，把身體讓開(kāi)，手臂向前發(fā)力為主，直拍近臺(tái)正手側(cè)身斜線攻球一定要注意身體的側(cè)向位置和發(fā)力方向，拍面稍前傾，在來(lái)球高點(diǎn)期，擊球的中上部

　　橫拍正手側(cè)身斜線攻球：橫拍近臺(tái)正手側(cè)身斜線攻球與直板基本相同，一定要注意站位與發(fā)力方向。

　　3、多球強(qiáng)化練習(xí)正手攻球：

　　正手攻球的總體特點(diǎn)是：站位近，動(dòng)作小，速度快，常常借用對(duì)方來(lái)球的力量進(jìn)行回

     第二十一屆科博會(huì)以“產(chǎn)業(yè)發(fā)展 推動(dòng)科技創(chuàng)新中心建設(shè)”為主題，圍繞新發(fā)展理念，聚焦國(guó)家戰(zhàn)略和經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展重大需求，集中展示科技成果和關(guān)鍵技術(shù)，分享科技產(chǎn)業(yè)發(fā)展新理念新模式新思路，促進(jìn)國(guó)內(nèi)外技術(shù)、資本、知識(shí)等創(chuàng)新要素有效對(duì)接，助推科技創(chuàng)新與經(jīng)濟(jì)深度融合，助力新動(dòng)能成長(zhǎng)和傳統(tǒng)動(dòng)能改造提升，推動(dòng)經(jīng)濟(jì)高質(zhì)量發(fā)展。

   本屆科博會(huì)主要活動(dòng)包括：主題報(bào)告會(huì)暨中國(guó)科技創(chuàng)新論壇、4天展覽會(huì)、12場(chǎng)推介交易、10場(chǎng)論壇會(huì)議。其中，訓(xùn)練型發(fā)球機(jī)聯(lián)系方式，5月18日至19日在政協(xié)禮堂舉辦科博會(huì)主題報(bào)告會(huì)暨中國(guó)科技創(chuàng)新論壇?？撇?huì)展覽會(huì)5月17日至20日在中國(guó)國(guó)際展覽中心舉辦，展覽面積4.5萬(wàn)平方米，設(shè)置16個(gè)專題展區(qū)，包括：國(guó)家科技創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)成果展區(qū)、京津冀協(xié)同創(chuàng)新展區(qū)、軍民融合科技成果展區(qū)、國(guó)際海洋科技與海洋經(jīng)濟(jì)展區(qū)、中關(guān)村創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)成果展區(qū)、“三城一區(qū)”科技創(chuàng)新成果展區(qū)、文化與科技融合展區(qū)、煤礦兩化融合成果與智能技術(shù)裝備展區(qū)、科技產(chǎn)業(yè)功能區(qū)創(chuàng)新成果展區(qū)、首都青年科技創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)成果展區(qū)、智慧教育展區(qū)、汽車科技展區(qū)、循環(huán)經(jīng)濟(jì)展區(qū)、少兒智能科技產(chǎn)品及創(chuàng)客教育展區(qū)、電子科技展區(qū)、省區(qū)市科技創(chuàng)新成果展區(qū)。

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