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女人吃什么能修復緊致皮膚? 7種食物讓你的肌膚恢復緊致

　　皮膚緊致一直是女人們想追求的一種美麗效果，吃什么可以讓皮膚緊致呢?怎么樣才能讓皮膚緊致呢?下面介紹7種食物，多吃可以讓皮膚緊致哦。方法/步驟冰鎮(zhèn)毛孔，讓涼爽感覺滲透進肌膚。DIY用品：冰塊、毛巾。DIY方法：將冰塊用毛巾包起來，可依據(jù)冰敷的面積大小，美再美潤蓮棠代理，將適量的冰塊包在毛巾內，并將多余部分擰緊。敷在臉上至少一分鐘，每個人的肌膚承受能力不同，但必須堅持1分鐘，才能看到冰塊的功效。DIY補充：即使冰鎮(zhèn)過的毛孔，洗臉后也要配合使用收斂水，才會使粗大的毛孔真正的得到有效的縮小哦!<顯效原理>：熱脹冷縮的原理不但讓毛孔立刻變小，還令肌膚表面的溫度迅速降下來，出油的現(xiàn)象得到有效的抑制。上面食物也有讓皮膚緊致的功效哦。

　　1 綠花菜，綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。由于這些抗病化合物帶有辛辣的味道，或許有些人會認為是一種苦味。但是這些化學物質對人體的健康很有好處，所以上班族多吃西蘭花對身體是有好處的。這道麻汁西蘭花做法超簡單，但味道清爽香甜，非常適合下班后快速做出美食的需要。麻汁西蘭花的做法：主料：西蘭花400克、麻醬100克、海鮮醬油20克;做法：拌開西蘭花成合適的小塊，去掉硬梗;麻醬中加入海鮮醬油、50克礦泉水;調成均勻粘稠的麻醬汁;西蘭花在熱水中焯2分鐘，再加入冰水中涼透;西蘭花裝盤，再均勻的淋上調好的麻汁。

　　NO、2 胡蘿卜，胡蘿卜中的胡蘿卜素可以減少皮膚的。陽光照射、空氣中的有害物質等環(huán)境影響或精神壓力和疾病都會使人體內形成更多的自由基，這些自由基又可能損害皮膚細胞中的DNA，從而加速皮膚老化。而人體內所含的則可以防御自由基的危害，這些維生素A、C、D、E以及類胡蘿卜素。由于人體本身不能形成足夠，因此人體需要從食物中吸取。胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，西紅柿富含番茄紅素.

　　NO、3 橄欖油，與其它植物油相比，橄欖油的粘性較強。這種粘性使皮膚有很好的吸著力，可防止皮膚水分蒸發(fā)。所以不論面對夏季的日曬還是冬天的寒風，橄欖油均是皮膚的優(yōu)佳保養(yǎng)品。橄欖油防眼角：對付惱人的細紋、魚尾紋或者眼部細紋，可以用兩滴橄欖油加上少許蘆薈膠拌勻后抹于細紋處，一旦涂上去就吸收了，馬上看不出紋路(外出時不用洗掉可以直接上妝)。增加皮膚活力和彈性：將牛奶50毫升，潤蓮棠，加4-5滴原生橄欖油，用面粉適量調勻敷面，保留20分鐘后用清水洗凈，長期使用。防皺并光滑細致皮膚：將一個雞蛋打散，加入半個檸檬汁及一點點粗鹽，充分攪拌均勻，而后將原生橄欖油徐徐加入雞蛋汁里，使二者混合均勻。平日可將此面膜儲存在冰箱里，一周做一至二次，不僅可，還可以。

　　NO、4 水，干燥的皮膚呈灰白色，沒有張力。多喝水能消除小。飲好水，盡量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對較弱的人士則更為不利)，可選擇的礦泉水。如可以的話，飲用堿性水對人體有利;否則，在家用濾水器過濾后煮熟再喝亦無不可。飲暖水，很多人喜歡飲冰水。其實冰水對胃臟功能不利，飲暖開水更為有益，因為這有助于身體吸收。

　　NO、5 西瓜，西瓜會使皮膚變得細嫩。西瓜所含有的生物活性物質(番茄紅素)能愈合產(chǎn)方的皮膚損傷。因為西瓜含有豐富的維生素、蛋白質、鐵、鈣、鉀、磷、鎂、鋅等多種礦物質以及谷氨酸、精氨酸、果糖等，是不可多得的好水果。

　　NO、6 大豆，大豆營養(yǎng)極為豐富是眾所周知，但大豆對女性健康十分有益并非人人都了解。大豆對女性健康的影響主要取決于所含的大豆異黃酮成分。能延遲女性細胞衰老，使皮膚保持彈性、養(yǎng)顏、減少骨丟失，促成骨生成、減輕女性更年期綜合癥癥狀等。

　　NO、7 燕麥片，燕麥片能過濾體內的有毒物質，潤蓮棠修復露，這對保持皮膚的光潔非常重要。注意事項以上的方法，早中晚三次，安全健康的縮小毛孔緊致皮膚，多吃水果也能成為靚麗美女!

哪些食物會讓你秋季美白肌膚呢

　我們身邊愛美的女士們都去做過美容吧，為了使自己的的皮膚亮白，做過美白護理吧。我們女性們每天用的化妝品都對我們的皮膚在一定程度上有些損害吧，告訴大家的是，有些食物對我們的皮膚也很好，幫助我們美白皮膚。下面講的這些食物就是美白的食物，一起來看它們各自的作用吧?

　　草莓——能增白和滋潤保濕

　　草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，并含多種果酸、及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。

　　另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。

　　現(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對還有很好的功效。

　　經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的A和鉀質，對頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛。

　　西紅柿——平衡皮膚的PH值，祛斑美白

　　西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。

　　它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。

　　對于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。

　　西紅柿也是富含C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅持可以祛斑美白。

　　櫻桃——所含的果酸還能促進角質層的形成

　　櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，對氣血較虛的人能起到一些的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。

　　櫻桃中豐富的C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

　　上面講了三種美白的食物，詳細的講了它們所含的營養(yǎng)和功效。我們女性朋友們可以在日常生活中多吃它們，可以美白護膚，省下了不少的美容費用。重要的是健康的美那才是真正的美，讓我們在生活中慢慢的變美吧!

美白的誤區(qū)你觸碰了嗎

　美白的誤區(qū)在哪?現(xiàn)在你的皮膚白嗎?夏天有做防曬嗎!都是保養(yǎng)的方法!但是美白護膚的方法很多，要選擇適合自己的才重要奧!但是也不要有這些誤區(qū)的出現(xiàn)奧!美容也是很重要的!

　　誤區(qū)一：全力清除肌膚底層黑色素

　　診癥：角質層囤積的黑勢力，會影響美白成效

　　糾錯：想要“凈亮、透白”，只是一味地抑制黑色素母細胞生產(chǎn)力是不夠的!因為部分在大量紫外線刺激下急速生成的黑色素，要是無法順利被肌膚代謝排出，會在表皮角質層形成一股“黑勢力”。新研究發(fā)現(xiàn)，應該搭配以去角質或含酸類復合物的煥膚組合來清除老廢表皮物質，而選用美白系列卸妝、潔顏產(chǎn)品，也有每日替肌膚溫和“掃黑”的一步

　　誤區(qū)二：面膜天天敷到一滴不剩

　　診癥：每周2次，每次10分鐘就夠了

　　糾錯：如泡面般簡單方便的面膜，能提供短暫的快速美白。雖像雞湯般濃縮了保養(yǎng)精華，但因肌膚食量有限，每周兩次用來做沙龍級加分護膚已足夠，時間以10~15分鐘為限，敷太久會令肌膚水分蒸發(fā)，反而讓肌膚變干。

　　誤區(qū)三：成堆美白品 沒有防曬品

　　診癥：日曬是造成你美白無效的元兇，防曬得要并進

　　糾錯：買來的美白保養(yǎng)品剛使用前期看來頗有效，然而后續(xù)似乎又黑回來些，皮膚科醫(yī)師分析，更大可能出在只努力美白，防曬卻很隨便，肌膚繼續(xù)受到陽光紫外線刺激，當然前功盡棄。

　　誤區(qū)四：濃度越高 美白效果越好

　　診癥：傳輸系統(tǒng)更影響了配方能否深層作用，發(fā)揮效果

　　糾錯：一味地追求高濃度，若無法被肌膚吸收深層作用，效果同樣打折扣，還得面臨可能的刺激傷害。用了美白保養(yǎng)品卻效果不好。新趨勢是用與細胞構造相近的載體包裹配方，美再美潤蓮棠招商加盟，適量濃度就能被肌膚輕易接受，深層發(fā)揮作用。

　　美白的誤區(qū)有面膜天天敷到一滴不剩，濃度越高美白效果更好!這是錯誤的奧!每次面膜十分鐘就可以!要不美白護膚就沒效果啦!美容的美眉要記住奧!

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