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薄荷茶
材料:干薄荷15克、綠茶3克、冰糖少許。
做法:1.鍋內(nèi)放入2千克的水煮沸熄火。2.放入薄荷葉、綠茶。3.待涼后濾出殘?jiān)?,再加入冰糖攪勻即可引用?/p>
功效:清清涼涼的薄荷能消除夏日的火氣荷腸胃郁悶。如果患有夏季熱感冒,這是一道很不錯的調(diào)理飲品
麥香檸檬紅茶
制作:將大麥放入冷水中煮10分鐘,加入冰糖煮溶,濾出茶汁;將紅茶包浸入麥汁中煮兩三分鐘,將檸檬切開、擠汁,倒入紅茶麥汁中攪勻即可。
功效:通腸利便,并可改善皮膚粗糙。
菊花茶的泡法
1、菊杞茶:菊花10克,枸杞子30克。將枸杞子加3~5杯水煮沸10分鐘,然后放入菊花再煮2~3分鐘,過濾取汁代茶飲。菊杞茶含豐富的維生素A,可預(yù)防和治1療各種眼病,還可防治高1血壓、冠1心病,適宜于老年人飲用。
2、菊槐茶:菊花、槐m花各10克。同放入杯中,用沸水沖泡,加蓋,燜10分鐘即可飲用。一般可沖泡3~5次,當(dāng)天飲完。此茶可平肝降1壓,軟化血管。主1治各種高fIlL壓病,對老年人高1血壓伴有動脈粥樣硬化者尤為適宜。
3、菊楂茶:菊花15克,山楂20克。水煎或沸水沖泡10分鐘即可飲用。常飲菊楂茶,不僅擴(kuò)張冠狀動脈,舒張血管,補(bǔ)脾益腸丸作用,降低了血壓,同時也降m脂。適用于冠1心病、高1血壓、高血1脂、心功能不全等。
減肥族適合的花草茶
1、茉莉:可改善昏睡及焦1慮現(xiàn)象,對慢性胃并經(jīng)期失調(diào)也有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。
2、玉蝴蝶:清1肺熱,利咽喉,美百肌膚,降1壓減肥,促進(jìn)機(jī)體新陳代謝。
3、辛1夷花:排1毒養(yǎng)顏,消暑只咳,降1壓減肥。
4、馬1鞭草:有強(qiáng)化肝1臟的代謝功能,并具有松弛神經(jīng)、幫助消化及改善腹氣的功效,可治偏頭疼,還有瘦身的功用。注意孕婦避免使用。
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