乒乓球發(fā)球機(jī)-雙蛇體育

拉好弧圈球的幾個(gè)要點(diǎn)

    一、外在的揮拍

　　我們知道，揮拍慢，擊球力量就不夠；揮拍快，球就脫板快而難以摩擦，所以拉球也就只能采取快慢結(jié)合的變速方式了。而如何變速，看一下國(guó)際上的高水平選手，即可知曉如下了：

1慢起

　　啟動(dòng)階段慢速揮拍，以對(duì)準(zhǔn)來球并為擊球的穩(wěn)定與發(fā)力的流暢做好充分的準(zhǔn)備。

2快撞

　　在慢起的基礎(chǔ)上直接發(fā)力揮拍擊球，使得揮拍速度達(dá)到整個(gè)揮拍高速的八成。

3猛摩

　　在快撞且球還未脫板前，發(fā)力猛然撞摩來球，使得揮拍速度向著高速度沖刺。

二、內(nèi)在的發(fā)力

　　在完成了外在揮拍方式的分析后，全自動(dòng)乒乓球發(fā)球機(jī)，我們即可分析與之配套的發(fā)力方式了（這里以正手拉球?yàn)槔?。我們知道，拉球就是蹬腿、轉(zhuǎn)腰、揮臂的連續(xù)動(dòng)作，但內(nèi)在的發(fā)力又是如何的呢？

1蹬腿

　　這是人體力量較大的肢體，正好用于帶動(dòng)整個(gè)人體從靜止態(tài)進(jìn)入加速態(tài)以利于將來的揮臂擊球--與慢起契合。

2轉(zhuǎn)腰

　　在蹬腿啟動(dòng)了人體的基礎(chǔ)上，腰部的轉(zhuǎn)動(dòng)可以使揮臂獲得更大的加速度，是擊球質(zhì)量的關(guān)鍵點(diǎn)--與快撞契合。

3揮臂

　　在蹬腿和轉(zhuǎn)腰使得球拍有了較高速度的基礎(chǔ)上，發(fā)力揮臂擊球，可使球獲得更高的速度或旋轉(zhuǎn)--與猛摩契合。

何為相對(duì)固定，相對(duì)放松？

   相對(duì)固定，我理解有兩層意思：一是從擊球時(shí)間上說，擊球前后是一松一緊的狀態(tài)，相對(duì)于觸球前身體參與擊球動(dòng)作的部分處在快速運(yùn)動(dòng)中，空間變化快；擊球時(shí)，前臂、手腕及膝、肩等關(guān)節(jié)的角度相對(duì)固定；第二層意思是相同的技術(shù)動(dòng)作身體位置的空間移動(dòng)軌跡、關(guān)節(jié)角度基本是重復(fù)的、相對(duì)固定的。

   相對(duì)放松，就是從心理到全身的肌肉組織都是平和的放松的，眼睛盯球，腦子里不去想動(dòng)作怎么做，不因心理緊張導(dǎo)致肌肉僵硬，平常會(huì)的技術(shù)比賽中不變形，不走樣，身體能夠放松地隨來球做出快速的反應(yīng)，靈活的變化，適應(yīng)并控制球的落點(diǎn)、速度、旋轉(zhuǎn)。

我身高186，乒乓球發(fā)球機(jī)，我的站位在中路偏反手，感覺很舒服，反手來球我可以用反手，正手大角度來球我可以跨一步護(hù)住，對(duì)對(duì)手來說，乒乓球發(fā)球機(jī)，基本沒有可以偷我的機(jī)會(huì)。

　　站位只是一個(gè)方面，重要的是預(yù)判和腳下的調(diào)整，反手好，對(duì)于中路和反手位球都用反手擊球，訓(xùn)練型乒乓球發(fā)球機(jī)，正手好就多用正手，反手位來球可以過度一板，但一定要注意落點(diǎn)，不能給對(duì)方太舒服的位置，非短即長(zhǎng)。

　　根本還是要練好正反手的技術(shù)，否則說很多，終還是要靠技術(shù)去實(shí)施。

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