兒童散打培訓(xùn)-散打-威林武術(shù)培訓(xùn)

跌倒功組合動(dòng)作

第三組    下腰——搶背——撩腿——打挺

動(dòng)作要領(lǐng)：（1）在預(yù)備勢(shì)的基礎(chǔ)上，上體向后彎腰，仰頭，兩手撐地。（2）身體逆反彈起，就勢(shì)向前騰空旋翻180度，以兩腳、背部的順序著地，兩臂在倒地的同時(shí)向身體兩側(cè)展拍。（3）兩腿并攏收腹，猛向下打，散打培訓(xùn)，頂腹，散打，兩手后按起立，恢復(fù)預(yù)備勢(shì)。

動(dòng)作要領(lǐng)：下腰與搶背連貫，撩腿要自然。

散打入段資格技術(shù)之弓步前切

（1）右腳向前半步，前腳掌蹬地，右拳變掌向前抄出，手臂外旋彎曲，上臂緊貼肘部，兒童散打培訓(xùn)，前臂水平，手心朝上；同時(shí)左手回收手臂緊貼腹部，立掌，手心朝外，手指朝上；目視右手。

動(dòng)作要點(diǎn)：上臂緊貼軀干，散打培訓(xùn)班，兩手成鉗子狀。

（2）左腳經(jīng)右腳后插步，前腳掌著地；右腳尖外展。同時(shí)右手變?nèi)厥罩裂g；左掌經(jīng)胸前向下方切出；目視左掌。

（3）右腳經(jīng)左腳前向后撤步蹬直成左弓步。同時(shí)，左掌變?nèi)罩裂g，右臂屈肘以前臂為力點(diǎn)向前格出，右拳高與胸齊，掌心向里；目視右拳。

動(dòng)作要點(diǎn)：步與手的動(dòng)作要協(xié)調(diào)一致，右腿落步與右手前格同時(shí)發(fā)力。

易犯錯(cuò)誤：

（1）抄抱不準(zhǔn)確。

糾正方法：先兩人配合多做抱腿的模仿練習(xí)，然后，再單獨(dú)練習(xí)。

（2）撤步后，右拳臂滾壓動(dòng)作沒(méi)有。

糾正方法：先慢做，體會(huì)右前臂外旋加力的動(dòng)作，逐漸加快速度練習(xí)。

散打之腿法|重慶威林武術(shù)院

1、邊腿——分為左邊腿和右邊腿

2、側(cè)踹——分為左側(cè)踹和右側(cè)踹

3、前蹬——分為左前蹬和右前蹬

4、彈踢——分為左彈踢和右彈踢

5、掃腿——為為前掃腿和后掃腿

6、后蹬腿——分為左后蹬腿和右后蹬腿

7、后擺腿——分為左后擺腿和右后擺腿

8、截腿——分為左截腿和右截腿

如果你想擁有一個(gè)更好的精神狀態(tài)和強(qiáng)健的身體；如果你還記得孩時(shí)的功夫夢(mèng)，俠客夢(mèng)；如果你希望用自己偉岸的身軀保護(hù)家人；如果您的孩子體質(zhì)欠佳；

兒童散打培訓(xùn)-散打-威林武術(shù)培訓(xùn)由威林武術(shù)院提供。威林武術(shù)院在教育、培訓(xùn)這一領(lǐng)域傾注了諸多的熱忱和熱情，威林武術(shù)一直以客戶為中心、為客戶創(chuàng)造價(jià)值的理念、以品質(zhì)、服務(wù)來(lái)贏得市場(chǎng)，衷心希望能與社會(huì)各界合作，共創(chuàng)成功，共創(chuàng)輝煌。相關(guān)業(yè)務(wù)歡迎垂詢，聯(lián)系人：趙院長(zhǎng)。