散打培訓(xùn)班多少錢-威林武術(shù)(在線咨詢)-散打

散打招數(shù)分析

作為獨(dú)立于中國(guó)武術(shù)以外的另一術(shù)，泰拳以兇狠的腿法在本世紀(jì)得到界的廣泛認(rèn)可，其中蹬腿與掃腿使用頻率。而散打中的腿法和泰拳的相比可謂各有千秋，這在歷屆中泰拳王爭(zhēng)霸賽中有所體現(xiàn)。散打中常用的側(cè)踹和泰拳的蹬腿有著相同的作用，就是控制距離、兼顧進(jìn)攻。側(cè)踹攻擊距離遠(yuǎn)，但連續(xù)性差，蹬腿的特點(diǎn)與之相反。散打中的鞭腿與泰拳中的掃腿的軌跡明顯不同，掃腿動(dòng)作幅度大、力量足，但起腿速度遠(yuǎn)不如鞭腿，用力過猛還會(huì)造成背向?qū)κ值姆朗卮蠹?。相比之下，鞭腿是快速、隱蔽且連續(xù)性強(qiáng)的腿法，散打，這一特點(diǎn)，也彌補(bǔ)了散打拳法上的不足。泰拳的拳法與拳擊的拳法一致。

散打當(dāng)中的一些方法

佯攻

散打用語(yǔ)。利用手、眼、腿等部位的動(dòng)作，給對(duì)方造成將要被擊的假象，誘使對(duì)方產(chǎn)生錯(cuò)誤的判斷、防范或還擊動(dòng)作。從而，為自己真正的進(jìn)攻創(chuàng)造了有利時(shí)機(jī)。

先兆

散打運(yùn)動(dòng)員在出拳或用腿之前，身體相應(yīng)部位所作出的反應(yīng)。如出拳肩先動(dòng)，出腿胯先移等。此是散打運(yùn)動(dòng)員預(yù)測(cè)、判斷對(duì)方動(dòng)向的依據(jù)，其表現(xiàn)程度與者訓(xùn)練水平成反比，訓(xùn)練水平越高，先兆越不明顯；反之，則先兆明顯，對(duì)方易于察知。

怯場(chǎng)

散打或表演時(shí)的一種畏懼心理。是運(yùn)動(dòng)員對(duì)的復(fù)雜性和艱苦性考慮過多，對(duì)對(duì)手的實(shí)力不甚了解，對(duì)環(huán)境刺激不適應(yīng)，散打培訓(xùn)班多少錢，對(duì)自己的長(zhǎng)處估計(jì)不足等因素而引起。在臨賽前，則表現(xiàn)為心跳加快，精神緊張，比賽時(shí)肌肉僵硬，應(yīng)變能力差，行動(dòng)消極，反應(yīng)遲鈍、動(dòng)作紊亂，信心不足，消極保守，不愿同比自己強(qiáng)的對(duì)手交戰(zhàn)。

破招

散打里用于防守或防守還擊的一類技法。一般在察知對(duì)方使招意圖，或在對(duì)方使招時(shí)借勢(shì)、借力發(fā)招，散打培訓(xùn)中心，多后發(fā)先至，防守或還擊于對(duì)方使招動(dòng)作的過程中。

防守

散打用語(yǔ)。用手腳阻擋對(duì)方攻擊、保護(hù)自己要害部位，或者架開對(duì)方拳腳，改變對(duì)方用力方向，使之擊不中目標(biāo)，或避開對(duì)方擊打，武術(shù)散打培訓(xùn)，使之擊打落空。

散打入段資格技術(shù)之弓步前切

（1）右腳向前半步，前腳掌蹬地，右拳變掌向前抄出，手臂外旋彎曲，上臂緊貼肘部，前臂水平，手心朝上；同時(shí)左手回收手臂緊貼腹部，立掌，手心朝外，手指朝上；目視右手。

動(dòng)作要點(diǎn)：上臂緊貼軀干，兩手成鉗子狀。

（2）左腳經(jīng)右腳后插步，前腳掌著地；右腳尖外展。同時(shí)右手變?nèi)厥罩裂g；左掌經(jīng)胸前向下方切出；目視左掌。

（3）右腳經(jīng)左腳前向后撤步蹬直成左弓步。同時(shí)，左掌變?nèi)罩裂g，右臂屈肘以前臂為力點(diǎn)向前格出，右拳高與胸齊，掌心向里；目視右拳。

動(dòng)作要點(diǎn)：步與手的動(dòng)作要協(xié)調(diào)一致，右腿落步與右手前格同時(shí)發(fā)力。

易犯錯(cuò)誤：

（1）抄抱不準(zhǔn)確。

糾正方法：先兩人配合多做抱腿的模仿練習(xí)，然后，再單獨(dú)練習(xí)。

（2）撤步后，右拳臂滾壓動(dòng)作沒有。

糾正方法：先慢做，體會(huì)右前臂外旋加力的動(dòng)作，逐漸加快速度練習(xí)。

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