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親子悅母嬰護理是一家母嬰產(chǎn)后護理機構(gòu)，集產(chǎn)后護理、產(chǎn)后康復、心理疏導、新生兒護理、科學哺乳、科學營養(yǎng)月子膳食等為一體。

月子中心與您分享月子中心為您解決產(chǎn)后困擾

一、科動 　　雖然產(chǎn)后產(chǎn)婦的身體消耗較大，但是也不能一直臥床休養(yǎng)，應該適當?shù)南碌剡\動，這樣才能有效的促進腸道的蠕動，幫助肌肉恢復緊張度。一般來說，順產(chǎn)的媽媽在產(chǎn)后第二條就可以下床走動，根據(jù)自己的情況來逐漸增加下床活動的時間。

二、合理飲食 　　很多產(chǎn)婦在月子期間的飲食是大魚大肉的進補，很少吃蔬菜，這樣就很容易造成飲食失調(diào)，從而導致。因此對于產(chǎn)婦來說月子中要多吃蔬菜與水果，進補等到產(chǎn)后3周開始。平時也可以適當?shù)氖秤靡恍┓涿叟c芝麻，不但可以有效的補充營養(yǎng)，而且還有滋潤腸道的作用。 　　

三、定時 　　養(yǎng)成一個定時的習慣是非常中藥的，有些產(chǎn)婦就是沒有養(yǎng)成定時的習慣，等到大便在腸道堆積太久再排出，這樣很容易出現(xiàn)大便干燥等情況。就算沒有便意，每天定時去，也可以讓身體適應，養(yǎng)成定時的習慣。

四、情緒調(diào)理 　　精神情緒對于產(chǎn)婦也會造成一定的影響，如精神緊張、不安、疲勞等都可能會影響到。因此產(chǎn)婦要注意保持一個良好的精神情緒，愉快的心態(tài)非常重要。 　　

五、 　　對于那種情況非常嚴重的媽媽，可以使用開塞露等。如果出現(xiàn)了大便出血的狀況，這說明程度比較嚴重。出血會引發(fā)各種肛腸疾病，還會增加腸道內(nèi)的，從而引起腹脹、皮膚粗糙等問題，就要及時到醫(yī)院進行診治。

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月子中心與您分享坐月子時預防的方法

1、規(guī)避寒氣

產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期要避免受寒，不能吹冷風或是喝涼水，飲食方面也不能吃涼或刺激性的食物。產(chǎn)婦平時要特別注意避免身體勞累或精神刺激。正常分娩的產(chǎn)婦，剖腹產(chǎn)、自然后的產(chǎn)婦，都有患的可能，因此一定要注意。

2、動作不要太大

分娩點小小的刺激在分娩后都會出現(xiàn)小問題，產(chǎn)后2-3周不能過度活動關(guān)節(jié)。

3、服用產(chǎn)后的補藥

中藥中的產(chǎn)后補藥對補充產(chǎn)婦氣血、幫助產(chǎn)婦產(chǎn)后快速恢復、預防產(chǎn)后病，但必須在排凈后服用，堅持寧遲勿早的觀念。

因為在全部排出之前，服用補藥反而會誘發(fā)產(chǎn)后風，可以煎服具有補充體力之功效的人參、黃芪、、黃之類的藥材。

后，小編強調(diào)，寶媽們要注意這三點，對于的預防也要放在心上。

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月子中心與您分享月子中心教您順產(chǎn)的產(chǎn)婦護理注意事項

1、堅持喂養(yǎng) 　　順產(chǎn)后的產(chǎn)婦30分鐘后就可以給寶寶進行喂養(yǎng)了，之間的皮膚接觸并且讓寶寶吸吮30分鐘以上。因為早吸吮是有利于分泌，也對的健康和的收縮是很有幫助的。 　　2、別喝豆?jié){牛奶 　　雖然順產(chǎn)的產(chǎn)婦在生完孩子就可以進食，但是要注意飲食營養(yǎng)的均衡性。產(chǎn)婦這個時候胃腸功能較弱，盡量不要喝牛奶豆?jié){等以免腹脹等問題出現(xiàn)。有些產(chǎn)婦的，可以給她們多吃一些蔬菜或者香蕉，要是飲食調(diào)整效果還是不行的話那就只能使用開塞露。

3、順產(chǎn)后兩小時內(nèi)排尿 　　無論產(chǎn)婦分娩后有無尿意都要在分娩過后的兩小時內(nèi)進行一次排尿。排尿時，產(chǎn)婦再下床，應做到慢慢起來先在床上坐一下，下床后站站，然后慢慢的走，要是這時起身過于猛烈的話，會很容易造成體位性低血壓，造成虛脫或者的現(xiàn)象。若產(chǎn)婦出現(xiàn)尿潴留，可用熱毛巾、熱水袋下腹部，或者聽流水聲誘導排尿。 　　4、注意產(chǎn)后清潔 　　攙扶起的產(chǎn)婦要注意身體的清潔工作，產(chǎn)后的星期就可以選擇擦拭身體了，注意不能選擇坐浴。注意勤換內(nèi)衣，為方便哺乳，盡量穿棉質(zhì)寬松的衣服，戴哺乳文胸。