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泳鏡品牌-泳鏡-浪之鯊放心企業(yè)(查看)

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發(fā)布時間:2023-02-26 06:13  









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既然游泳有這么好的減肥塑身作用,為什么有人游了卻不見瘦呢?健身教練周凱認為,談到運動與減肥問題,泳鏡價格,首先要明白運動與能量消耗的關系。運動過程中,能量消耗分三個階段完成,分別是糖代謝、脂肪代謝、蛋白質代謝,減肥通過脂肪消耗達到效果。

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游泳具有很好的健體、塑型效果,“游泳不僅熱量消耗大,同時還能降低運動對關節(jié)的磨損。但是普通人在游泳鍛煉后很多卻沒有起到減肥的作用,有些甚至反彈的厲害,這是為什么呢?

正常來說,在水中能量消耗更大,水的浮力、阻力和壓力對人體是一種合適的按,對皮膚還可起到美容的作用。之所以有些人游了泳卻沒有瘦下去,關鍵則是因為運動量不足?!笆紫纫靼走\動與能量消耗的機制。運動過程中,能量消耗分3個階段完成,分別是糖代謝、脂肪代謝、蛋白質代謝,減肥其實是通過脂肪消耗達到效果。

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