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您需要一個增壓彈簧，腹板通常在扶手位置裝有增壓彈簧。彈簧的主要功能是幫助仰臥起坐。臥位時用雙手抓住彈簧把手。與此同時，升降機也可使用助推器，使仰臥起坐容易。對初學(xué)者來說，或者背部力量弱，或者腰部、背部受傷，推彈簧的意義相對較大;否則就沒有必要。

另外，是否需要拉力繩，拉力繩有點像健身彈力帶，但是在阻力和柔韌性方面還是比彈性帶差。如需肩、臂力量練習(xí)，可配以兩條張力繩的室內(nèi)健身器材腹肌板，但其作用和柔韌性要比彈力帶、啞鈴大得多。

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（一）舒適的裝備

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