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　是嬰兒必須的和理想的食品，其所含的各種營養(yǎng)物質(zhì)適合嬰兒的消化吸收，因此世界衛(wèi)生組織建議產(chǎn)后喂養(yǎng)持續(xù)6個月。來奶需幾天時間，母親一定要耐心等待;月嫂要富有高度責任心和愛心，多給她們鼓勵和支持，并盡早地向乳母講解早期喂養(yǎng)的一些常遇問題，消除她們的緊張心理，使喂養(yǎng)取得成功，有一良好開端。產(chǎn)婦次下床，可能因姿勢性低血壓、或空腹造成血糖下降而頭暈，宜有家屬或護理人員協(xié)助及陪伴。下床動作要慢，先坐于床緣，無頭暈再下床。剖腹產(chǎn)與手術(shù)后24小時，宜下床活動，可以幫助腸蠕動，減輕腹脹，及預防血管栓塞，下床時，臨沂產(chǎn)后修復培訓，可以使用腹帶或用手支托傷口，產(chǎn)婦產(chǎn)后修復培訓，以減輕傷口疼痛。

就是含有血液、壞死脫膜以及分泌物等混合體組織，從排出的棕紅色液體。正常的會有味，但無臭味，產(chǎn)婦產(chǎn)后修復培訓，量不超過月經(jīng)量，產(chǎn)婦產(chǎn)后修復培訓，色透明，有光澤，不暗，不污穢。

產(chǎn)后3-4天為血性，量多，顏色棕紅，含有大量血液、小血塊、壞死的蛻膜組織。4-6天為漿液性，其色轉(zhuǎn)淡，內(nèi)含血液越來越少。7-10天之后為白色，內(nèi)含大量白血球、蛻膜組織、表皮細胞及細菌等。一月左右基本停止。正常有味，不臭。


產(chǎn)后在保證休息和體能的前提下，產(chǎn)婦應該避免終日臥床，應盡早下床，進行簡單的活動，適量的活動，逐漸增加運動量。順產(chǎn)的媽媽，產(chǎn)后2、3天就可以了。剖腹產(chǎn)的媽媽，要看傷口恢復情況。身體一切正常的媽媽，保持每周0.5公斤的減重速度比較健康。若是孕期增重是標準的，那么你在產(chǎn)后6個月左右，就能恢復孕前體重。這也是產(chǎn)后減重的黃金期。適宜產(chǎn)婦恢復身材的運動包括一些簡單的家務活動，還有一些專門針對產(chǎn)婦的產(chǎn)后操。比如深呼吸運動、舉腿運動、縮肛運動、胸膝運動等。


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