吸入式助睡眠草本液定做-吸入式助睡眠草本液-瑞萱品質(zhì)之選

廣州秘康生物科技有限公司--睡覺前吸一吸，晚上安然入睡做個美夢！是廣州很好的助1眠入睡產(chǎn)品公司。

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安1神補腦液能治失1眠嗎?

安1神補腦液是中藥制劑，常用來治1療失1眠，針對氣血不足、肝虧虛、陽氣不足可以適用，治1療這樣一類型病1人的失1眠有很好的作用，但是安1神補腦液當(dāng)中的中藥成分中，有一些是比較偏燥性的藥1物，對于肝火旺、心火旺的失1眠患1者不適宜，它只適用于氣血不足、肝虧虛，精神倦怠、失1眠、中氣不足、渾身酸軟等虧虛的患者，使用起來效果比較好。所以安1神補腦液是中藥制劑，它的使用應(yīng)該由中醫(yī)師辨證施治，開具處1方，按醫(yī)囑服用效果較好，避免浪費資源，避免了副1作用，不會延誤病情?；颊哂惺?眠，一定不要自己購買安1神補腦液治1療，一定請醫(yī)師辨證施治，屬于肝1虧虛、陽氣不足、氣血不足的患者才能適用，其他的患1者不適用，要另改別的處1方。

 

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睡眠健康教育之刺激控制

著1名的心理學(xué)家巴甫洛夫用狗做了這樣一個實驗：每次給狗送食物以前打開紅燈、響起鈴聲。這樣經(jīng)過一段時間以后，鈴聲一響或紅燈一亮，狗就開始分泌唾液。

就像床是用來睡覺的，我們一看就床，就會想睡覺。但是長期失1眠，我們會養(yǎng)成一些不好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，它會切斷床和睡眠的聯(lián)系，電子吸入式助睡眠草本液，時間長了，就會失1眠。

刺激控制的要點就是重新建立床和睡眠的聯(lián)系，當(dāng)你感到煩躁，難以入睡的情況下，請起床到比較暗的環(huán)境中做些輕松的事。主要包括以下幾點：感到瞌睡再上1床，床上不進行任何與睡眠和性無關(guān)的事夜醒超過15分鐘（感到焦1慮）要下床有睡意時再上1床，如上1床仍無睡意，重復(fù)上步設(shè)定鬧鐘，無論夜間睡了多久，每天都要按時起床日間不要打盹。

 

 

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睡眠健康教育

主要是幫助患者正確認識睡眠生理過程，了解關(guān)于睡眠的有關(guān)認知，消除患者日間的睡眠覺醒和夜間失1眠的過度關(guān)心，養(yǎng)成良好的睡眠環(huán)境。

如：日間減少興奮性物質(zhì)攝入，尤其是下午和晚上

避免煙酒，尤其臨近就寢時

規(guī)則鍛煉安排在就寢前至少3個小時

避免日間打盹，尤其傍晚和睡前

規(guī)律的就寢、起床時間

避免在床上進行與睡眠無關(guān)的事

避免就寢前飽餐，正餐應(yīng)在就寢前至少2小時

臥室環(huán)境應(yīng)黑暗、無噪音、溫度適中、通風(fēng)整潔

保證枕被、床墊、床單舒適度

電視、電腦、手機、游戲、新聞廣播等會延遲或干擾睡眠

夜醒時不看鐘表

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