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兒童學(xué)游泳安全須知

游泳前、后都要讓孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

??游泳前、后家長(zhǎng)需注意讓孩子補(bǔ)充足夠營(yíng)養(yǎng)，藉由飲食以提升代謝，才能從事大量運(yùn)動(dòng)，不可讓孩子空腹游泳，以免因?yàn)檠沁^(guò)低而引起休i克。建議游泳到兩個(gè)小時(shí)要補(bǔ)充碳水化合物，而游泳后半小時(shí)內(nèi)也蕞好立刻補(bǔ)充蛋白質(zhì)以增加身體的肌肉能量，并促進(jìn)發(fā)育、增強(qiáng)體力。若很接近游泳時(shí)間，建議吃點(diǎn)流質(zhì)或是好吸收的食物，例如香蕉含豐富營(yíng)養(yǎng)素及微量元素，很適合用以補(bǔ)充體力。

??游泳過(guò)程中如果小朋友嘴巴或是耳朵、手掌等身體末端處呈現(xiàn)紫色，或身體發(fā)冷，代表可能身體熱量不夠、營(yíng)養(yǎng)不足，此時(shí)要立即停止，并吃點(diǎn)東西，如香蕉或純巧克力，都可以補(bǔ)充熱量。

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     1、泳衣、泳帽等要合適，而且不要選擇需將繩子系到頸部的泳帽或泳衣，以免發(fā)生意外。還可為孩子置備一副耳塞，可以預(yù)防因進(jìn)水而引發(fā)中耳i炎。

　　2、結(jié)束游泳后，可以用生理鹽水沖洗眼睛，或使用專(zhuān)門(mén)的眼，從而保護(hù)眼睛的健康。

　　3、游泳后還要?jiǎng)?wù)必做到清潔身體，避免游泳池水中的化學(xué)藥劑留在皮膚上，造成皮膚i過(guò)敏。同時(shí)，為避免游泳池水中的漂對(duì)牙齒的侵蝕，可在游泳后立即刷牙或漱口。

　　4、孩子感i冒痊愈后1至2周內(nèi)不宜游泳。

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親子游泳好處

　人際層面

　　●常態(tài)性的課程有助于建立互動(dòng)互助

　　●提供一個(gè)豐富且富有刺激性的環(huán)境

　　●讓嬰幼兒較為容易地學(xué)會(huì)分享、排隊(duì)，并接受失望

　　●促進(jìn)團(tuán)體互動(dòng)的歸屬感和樂(lè)趣經(jīng)驗(yàn)

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