信陽典承少林文武武校(圖)-潢川封閉學(xué)校學(xué)費(fèi)-潢川封閉學(xué)校

少林武校介紹散打之閃電踢術(shù)訓(xùn)練
少林武校閃電踢術(shù)訓(xùn)練1
技巧：你和你的對手各持一護(hù)墊，將護(hù)墊舉至與胸同高，做好準(zhǔn)備。這時對方環(huán)踢出擊，當(dāng)對方腿落下時，你抬右腿對準(zhǔn)對方護(hù)墊轉(zhuǎn)身旋踢。
注意：開始時不要太快，動作要到位，落地時做好再次出擊的準(zhǔn)備。
少林武校閃電踢術(shù)訓(xùn)練2
技巧：這組練習(xí)不需任何器具。做好準(zhǔn)備姿勢，對方先用在后的腿向前環(huán)踢，你避開對方的攻擊，以肩護(hù)住下顎，轉(zhuǎn)身旋踢對方的頭。
注意：你向前邁步迎敵時，一定將雙臂放在胸前肋骨兩側(cè)，踢擊應(yīng)在對方腿落地前。動作要迅速，如果太慢，對方就有空，潢川封閉學(xué)校怎么樣，再次發(fā)動進(jìn)攻。


少林典承武術(shù)學(xué)校根據(jù)不同學(xué)員設(shè)立了有文武班還有全日制武術(shù)班，如果孩子還未成年的話，潢川封閉學(xué)校，都要選擇文武班的，每天是半天文化課、半天武術(shù)課，而對于全日制武術(shù)班的學(xué)生來說，是全天進(jìn)行武術(shù)訓(xùn)練的。我校有嚴(yán)格的管理制度，也有詳細(xì)的作息時間表，每位學(xué)員都要按照規(guī)定進(jìn)行，每天都有上課、練武、吃飯、休息的時間，勞逸結(jié)合。
少林典承文武學(xué)校是一所大型正規(guī)的武術(shù)培訓(xùn)院校，對學(xué)生制定的教學(xué)計劃，并非是一成不變的，會根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)的情況，及時作出調(diào)整。我校也會根據(jù)季節(jié)變化，潢川封閉學(xué)校怎么收費(fèi)，調(diào)整作息時間，讓學(xué)生在健康、和諧的校園生活中，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，在校內(nèi)進(jìn)行有規(guī)律的學(xué)習(xí)和休息，輕松學(xué)習(xí)、快樂成長!


2．力量耐力的訓(xùn)練
力量耐力就是指肌肉長時間克服阻力的能力。力量耐力的指數(shù)=練習(xí)阻力X重復(fù)次數(shù)。力量耐力對散打運(yùn)動員起關(guān)鍵作用。特別是在散打比賽的后半程，一些運(yùn)動員由于力量耐力不夠，出拳乏力，甚至?xí)绊懙秸麄€比賽的結(jié)果，往往在前幾個回合場面占優(yōu)的情況下，被對手扭轉(zhuǎn)局面。散打的力量耐力訓(xùn)練通常以上限次數(shù)完成某個動作或組合動作為主，如：上限次數(shù)的沖拳或踹腿，通?？赏瓿?～6組，但不能以組數(shù)來代替次數(shù)。也可以組合的形式，如：左右直拳接右邊腿，還可以通過運(yùn)動員的相互抱摔來練習(xí)全身各部位的力量耐力，通常我們也在實戰(zhàn)練習(xí)中把每一局比賽的時間延長來達(dá)到力量耐力練習(xí)的目的。


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