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、要調(diào)整好泡腳水的溫度。
一般來說,泡腳水的溫度以38~43度為宜,但好不要超過45度。
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、紅花泡腳
冬天用紅花泡腳有很好的保健效果,既溫暖全身,還對睡眠有益。紅花有化淤、促進血液循環(huán)的功效。
方法:50g紅花、50g放入紗布袋包好并捆緊,放到鍋里加水,先用大火煮開,然后小火煮5至10分鐘,取汁即可。
將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水里,然后泡上半個小時就可以了。一次熬制的藥汁可以泡2至3天,用容器裝好,不必天天更換。
案例近日,廣東惠州的程先生,因為睡眠質(zhì)量變差,就想著泡泡腳讓自己睡得好一點~于是睡前給自己準備了一盆加了姜粉的泡腳水。
剛開始泡的時候,皮膚有些火辣辣的刺激感,程先生以為是姜粉的原因;但泡了會后,雙腳陸續(xù)起水泡、潰瘍。
對此,艾草泡腳凝珠加工,程先生以為是了,連用了幾天膏卻不見好轉(zhuǎn),才趕緊到醫(yī)院。
會診后,醫(yī)生表示,需要切除掉一個腳趾保命!
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除了是一方面,熱水對兒童腳部的損傷更容易被忽視。
簡單來說,在孩子幼年時期,我們會發(fā)現(xiàn)他們的腳底板比較平,不像大人一樣有一個彎曲的弧度。
這是因為——孩子的足弓沒有發(fā)育完全。
在4-6歲左右,腳部逐漸的鈣化定型,艾草泡腳凝珠,足弓才會出現(xiàn)。它的彎曲和彈性可以適應不平地面,起到承重和減震作用。
不管是幼兒時期以及足弓的發(fā)育期,孩子的足弓相較成人而言都是相對脆弱的。
常用熱水給幼兒洗腳或燙腳,足底韌帶會遇熱變松弛,不利足弓發(fā)育形成和維持。
家長們可不要小看了足弓,它可是處在承托著人體整個重量的腳部,對身體的平衡、脊柱的彎曲都有著很大的影響。
要不怎么說“舉足輕重”呢!
足弓一旦發(fā)育不良,很可能造成整個腳部的畸形,甚至影響整個體態(tài)!在那之后很可能孩子就要穿上矯正鞋墊,甚至要手術來干預了。
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