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平頂山5元零食加盟連鎖電話投資風(fēng)險(xiǎn)可控「肖阿郎商貿(mào)」

發(fā)布時(shí)間:2021-10-24 09:53  

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視頻作者:商丘市肖阿郎商貿(mào)有限公司






老年人脾胃多數(shù)不好,吃東西不容易消化,所以多吃一些茯苓餅又美味,又能養(yǎng)脾胃。傳統(tǒng)的茯苓餅是用茯苓、核桃、蜂蜜、芝麻等做成,隨著大家口味的提升,現(xiàn)在還有很多水果味的。

建議兒女,這6種零食多給父母買一些,好吃不貴,對身體好

老年人身體素質(zhì)差,所以平時(shí)在飲食上要多加注意、少油、少鹽、少糖,多吃一些清淡的食物,身體允許的情況下,適量增加一些戶外運(yùn)動(dòng)。


15、含乳飲料:含有三分之一的牛乳,有時(shí)候還加強(qiáng)維生素和營養(yǎng)元素,是頗具營養(yǎng)成分的飲品之一。 16、西紅柿:西紅柿含有豐富多彩的胡羅卜素、維生素C和B族維生素。。 17、香蕉蘋果:香蕉蘋果含豐富多彩的鉀及維生素A、C,蛋白和脂肪率低。 18、小紅豆:可提升腸胃蠕動(dòng),降低推動(dòng)小便,所含纖維素可協(xié)助代謝身體水份、人體脂肪等。


  我們知道,人體消化系統(tǒng)的工作是有規(guī)律的。當(dāng)進(jìn)食食物達(dá)到一定數(shù)量后,胃部就會出現(xiàn)飽足感。此時(shí),我們對食物就不會再有欲望。過一段時(shí)間之后(一般2~4個(gè)小時(shí)),胃里的食物基本排空,胃腸就要加快蠕動(dòng),胃液、腸液和膽汁就要加快分泌,這就給大腦發(fā)出了信號——我餓了。此時(shí),人就會出現(xiàn)饑餓感,我們就需要進(jìn)餐。但對那些零食不離口的孩子來說,他們的胃里不斷有食物進(jìn)入,總不能被排空。


這樣,在吃正餐時(shí),他們就會缺乏食欲,吃得很少甚至根本就不吃。由于正餐進(jìn)食太少,很快又會出現(xiàn)饑餓,他們就要再吃零食。久而久之,人體消化系統(tǒng)正常的工作節(jié)律被破壞,消化功能紊亂,必然會影響他們的身體健康。

要選擇有營養(yǎng)的食品

要選擇富有營養(yǎng)的食品作為零食,如牛奶、酸奶、水果、蛋糕、肉松、牛肉干等。各種薯片、話梅干、果凍等食品營養(yǎng)價(jià)值比較低,不宜長期作兒童的零食。