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瑜伽服的選擇視你的運(yùn)動(dòng)量而定

如果你是想做冥想、拉伸等偏向靜態(tài)的練習(xí)，可以穿寬松棉麻材質(zhì)的衣服，在家練的話(huà)穿小背心，短褲都可以。去瑜伽館就穿棉質(zhì)短袖和寬松的運(yùn)動(dòng)褲都可以。不要選擇太緊的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣。這樣更舒適放松，有利于胸腔的打開(kāi)、呼吸的練習(xí)。

瑜伽為什么要穿瑜伽服

一套專(zhuān)業(yè)的瑜伽服不僅能夠讓你在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中快速將汗液排出體外，還可以將瑜伽動(dòng)作做到位，如果是沒(méi)有專(zhuān)業(yè)瑜伽服的初學(xué)者，練習(xí)瑜伽的時(shí)候不能快速進(jìn)入瑜伽狀態(tài)。

平時(shí)需要選擇舒適自然、帶有功能性的瑜伽服，寬松舒適的瑜伽服可以讓身體自由的伸展，不會(huì)讓我們呼吸和運(yùn)動(dòng)受到限制，這樣才可以快速進(jìn)入到瑜伽狀態(tài)

如果你平時(shí)喜歡做高溫瑜伽的話(huà)，需要選擇吸濕排汗布料的瑜伽服，當(dāng)你的身體排出大量的汗液，瑜伽服可以很快變干，起到很好的排汗性，上衣的袖口不要扎的太緊，可以自然敞開(kāi)，褲腳應(yīng)當(dāng)以松緊口或扎繩為主，瑜伽有一些倒立的動(dòng)作，緊口的瑜伽服可以防止褲子下滑。

瑜伽服一般都是純色的，給人一種清爽的感覺(jué)，可以讓我們的視覺(jué)神經(jīng)放松下來(lái)，顏色過(guò)于濃厚，初學(xué)者不能很快心平靜氣，進(jìn)入到練習(xí)瑜伽的狀態(tài)，同時(shí)還要注意，衣服上面不要有太多的飾物、繩結(jié)，避免身體趴下或者扭轉(zhuǎn)的時(shí)候，受到傷害

什么瑜伽服質(zhì)量好？

選擇面料至關(guān)重要

首先，瑜伽練習(xí)時(shí)身體會(huì)出汗，瑜伽服的吸汗性是很重要的。所以瑜伽服的面料蕞好是竹原纖維或百者棉。

竹原纖維中的竹料含量越高其吸汗性越好度，價(jià)格也就越高。但是市面上的竹纖維產(chǎn)品大多是竹漿纖維和竹炭纖維，這兩者均是化工合成的面料，其中基本不含天然竹料，因而吸汗性大打折扣，并且其中的化學(xué)成分在身體出汗后可能滲透我們的皮膚危害皮膚健康。

鑒于竹原纖維的價(jià)格和品質(zhì)難以保障的問(wèn)題，回我建議大家選擇以棉料，棉料的吸汗性眾所周知，并且價(jià)格為大多數(shù)人所能接受。

其次，瑜伽服答應(yīng)有很好的彈性，以配合身體的動(dòng)作。因此瑜伽服棉料里應(yīng)該添加適當(dāng)?shù)娜R卡、莫代爾等彈性面料成分。

總結(jié)一下，合適的瑜伽服棉料應(yīng)是棉 彈性棉料。

選擇瑜伽服，先拿開(kāi)布料就其本質(zhì)來(lái)說(shuō)，一件好的瑜伽服首先要做到的就是舒適自然，功能性為主。舒適自然一穿上瑜伽服自然能感受到，像傳統(tǒng)的男士瑜伽服，只有包著一塊布，這樣的穿著顯然很舒適，但現(xiàn)代來(lái)說(shuō)就未免有些不好，因?yàn)榇蟛糠萑硕荚阼べゐ^一起練。那什么是瑜伽服的功能性呢，因?yàn)殍べび泻芏嗳砩煺沟拇髣?dòng)作，角度動(dòng)作靈活，因此，若是穿著棉麻質(zhì)寬松舒適的瑜伽服，固然很通風(fēng)、舒適，但有時(shí)反而會(huì)因布料沒(méi)有彈性，有束手束腳感覺(jué)。另外，因?yàn)槲覀兊膭?dòng)作中，可能會(huì)有肩立等，頭下腳上的姿勢(shì)，衣褲若太寬松，會(huì)有往下滑的窘境，反而讓腹部或腿部露在外面。