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春天氣候由寒轉(zhuǎn)暖，氣溫變化較大，細菌、病毒等微生物開始繁殖，活力增強，容易侵體致病，所以，飲食上應(yīng)攝取足夠的維生素和無機鹽。小白菜、油菜、西紅柿等新鮮蔬菜，柘城敬老養(yǎng)老院一個月多少錢，柑橘、檸檬等水果富含維生素C，具有抗病毒作用。

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1、當(dāng)氣溫驟降時注意添衣保暖，特別要注意手、口、鼻部位的保暖，要適當(dāng)"春捂"，私人敬老養(yǎng)老院一個月多少錢，不要因為氣溫暫時升高就馬上脫掉冬。

2、適當(dāng)加強體育鍛煉提高身體素質(zhì)，適當(dāng)進行戶外活動，呼吸新鮮空氣，以改善心肺功能，使身體更好地進行調(diào)節(jié)，適應(yīng)春季多變的氣候。

秋天的飲食原則秋季氣候宜人，有利于調(diào)養(yǎng)生息，好的敬老養(yǎng)老院一個月多少錢，為人體進補的季節(jié)。秋季應(yīng)選用銀耳、百合等食品。銀耳含有糖類、脂肪、蛋白質(zhì)及磷、鐵、鎂、鈣等，有、、、生津的補益作用。用水浸泡后煮爛，加糖服用。百合有養(yǎng)肺陰、滋肺燥、清心的功效。

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