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如何更好的運用長膠球，解讀長膠五式打法（2）

2.削

它在"復(fù)合打法"中算防守型打法，以南韓的朱世赫為代表。這種打法要求運動員步伐靈活，而且能進行防守反擊，一味地死削是沒有出路的。削球手在配置上大多貼有0.5一1毫米的薄海棉，如果在削球中能削出不同旋轉(zhuǎn)的球就更好。

3.拱

此招專門用于對付下旋球，特別是倒出臺不出臺的下旋球。其作法是利用長膠球拍并借助手腕在擊球點用力"摁"一下(憑意念和手感)，可以追身，也可以拱向另一大角，但在操作中食指應(yīng)用力握緊拍柄，并根據(jù)來球的旋轉(zhuǎn)程度調(diào)整拍型。這種打法的殺傷力，發(fā)球機公司，在長膠復(fù)合打法中居第二位。

4.切

此招專門用于對付左，右側(cè)上旋球及高吊弧圈球。其作法是在對方來球旋轉(zhuǎn)尚未充 分發(fā)揮出來時，及時搶點切或挫球，其操作要點是球拍應(yīng)盡量與臺面垂直(拍面仰易出界)，對右側(cè)旋，球拍路線由左向右(也叫分球)，對左側(cè)旋，球拍路線由右向左，陪練型發(fā)球機公司，對高吊弧圈，球拍則由上至下，在"切"的瞬間，手上一定要減力，雙輪驅(qū)動發(fā)球機公司，即吃球薄一點，這樣，切過去的球必然飄飄忽忽，讓對方感到難受。這種打法是長膠復(fù)合打法中的攻防轉(zhuǎn)換系統(tǒng)，是避免吃發(fā)球，也是為進攻創(chuàng)造條件的必要手段，保存自己的目的是為了更好地消滅"敵人"。

正確的準備姿勢和擊球姿勢

正確的準備姿勢

乒乓球的準備姿勢非常重要，可以幫助運動員更好地掌握球的方向和速度。在準備姿勢中，運動員應(yīng)該保持身體平衡，雙腳分開與肩同寬，身體略微向前傾斜。此寬森外做巧告，運動員的手臂應(yīng)該放松，拍子應(yīng)該與身體保持一定的距離，以便更好地掌握球的方向和速度。

正確的擊球姿勢

在擊球時，運動員應(yīng)該保持正確的擊球姿勢，以便更好地掌握球的方向和速度。具體來說，運動員應(yīng)該將拍子握在手純明中，手臂放松，肘部略微彎曲。在擊球時，運動員應(yīng)該用手腕和前臂的力量，以便更好地控制球的方向和速度。

下肢運動在乒乓運動中是保障起動、移動、支撐、到位的重要部分。下肢力量主要來源于左右腳踝關(guān)節(jié)用力，膝關(guān)節(jié)上下起伏而形成。

乒乓運動員在打乒乓的過程中腳蹬地面產(chǎn)生的作用力，會同時產(chǎn)生一個大小相同的反力。而這個力的大小直接關(guān)系到運動員的身體素質(zhì)。

運動員身體素質(zhì)較好，產(chǎn)生力的力量會大些，反之，運動員素質(zhì)較差，產(chǎn)生力的作用就小些。

通常情況下，要求運動員在進攻時做到起泡快、換步快、到位準，在防守時應(yīng)做到起跑快、穩(wěn)、還原快。

教練在訓(xùn)練運動員時，經(jīng)常讓運動員做些增強下肢力量的練習(xí)，比如各種跳繩練習(xí)、蛙跳，通過這些訓(xùn)練提高運動員下肢各肌肉群的力量同時提高肌肉的收縮度，增強下肢踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、各關(guān)節(jié)的伸展能力和靈密度。

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