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破壞了原始的狀態(tài)

破壞了原始的狀態(tài)并破壞了正常的懷孕過程，這可能導(dǎo)致失調(diào)和月經(jīng)失調(diào)。是一種創(chuàng)傷，可導(dǎo)致收縮不良，導(dǎo)致術(shù)后出血和。一些年輕婦女懷孕時間短，屈曲過多，可能導(dǎo)致不完全和術(shù)后出血。如果刮除術(shù)停止，壁會愈合并粘在傷口上。會導(dǎo)致和肌層受損，變薄以及將來懷孕。由于血流受損，功能不全和粘連，不僅會導(dǎo)致性，還會導(dǎo)致死產(chǎn)和新生兒。

產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)常見誤區(qū)

　　1.常躺在床上不活動

　　雖然產(chǎn)后恢復(fù)期間新媽媽們需要足夠的休息，但不能過長時間地躺在床上不動，也需要在醫(yī)生指導(dǎo)下多進行一些鍛煉。切記鍛煉時不能過量，適當(dāng)?shù)刈邉泳涂梢粤恕?/p>

　　2.產(chǎn)后越早喝湯越好

　　如果產(chǎn)后過早地喝湯的話，會造成浪費。而且還會因此出現(xiàn)乳管堵塞，造成疼痛。此外，湯水通常較為油膩，不利于消化，會增加腸胃的壓力，不利于產(chǎn)后恢復(fù)。一般情況下，自然生產(chǎn)的女性可以在生之產(chǎn)完后的第三天喝湯，產(chǎn)婦產(chǎn)后修復(fù)中心排名，而剖腹產(chǎn)新媽媽則要在一周后飲用，產(chǎn)婦產(chǎn)后修復(fù)中心排名，但因各人體質(zhì)不同，在時間上也會有所差別。

　　選擇一個舒適的姿勢，練習(xí)平躺，背部完全放松變平，雙臂放在身體兩側(cè)，雙膝微微并攏，產(chǎn)婦產(chǎn)后修復(fù)中心排名，平躺頭部，避免頸部。

　　收縮提肛10秒，然后放松10秒，這是標(biāo)準(zhǔn)動作。也可以嘗試快速收縮，然后放松，重復(fù)20-50次。這項運動可以增強盆底肌肉，防止尿失禁和脫垂，河南產(chǎn)后修復(fù)中心排名，促進靜脈血液回流，增加官血流量，預(yù)防，改善。

這個動作可以隨時隨地進行。重復(fù)10次為一組，每天3組以上，逐漸增加到25次為一組。

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