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清晨喝杯溫水助腸：清晨空腹喝杯溫水對身體猶為重要，人體經(jīng)過了一宿的代謝，體內(nèi)的垃圾需要外力的幫助才能排出，水就是的“清洗劑”。此時(shí)的細(xì)胞像一個(gè)干燥的海綿，會(huì)喝進(jìn)的水，并在40分鐘左右排出。這是個(gè)重要的過程，淡鹽水、蜂蜜水、白開水都非常適合早上喝。早上別喝太涼或太熱的水，溫度以40攝氏度左右為宜。

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睡前喝水可以減少血液黏稠度，從而降低腦風(fēng)險(xiǎn)：人熟睡時(shí)，由于體內(nèi)水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度會(huì)變高。老人臨睡前適當(dāng)喝點(diǎn)水，可以減少血液黏稠度，河南希諾杯訂做，從而降低腦風(fēng)險(xiǎn)。此外，河南希諾杯，在干燥的秋冬季節(jié)，水還可以滋潤呼吸道，幫助人更好地入睡。但要注意，睡前喝水不能過多，老年人有起夜的習(xí)慣，河南希諾杯定做，如果因喝水而造成睡眠不好，反而得不償失。

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