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二、100m直跑道

直跑道共有8條跑道，每道寬1.220米，局部位于400m跑道中，塑膠面層厚13mm，基層做法同主跑道。

三、跳遠(yuǎn)場(chǎng)

為兩條訓(xùn)練用的跳遠(yuǎn)及三級(jí)跳遠(yuǎn)跑道，位于主跑道外左側(cè)，助跑跑道寬1.22m，跑道做法同主跑道，丙烯酸球場(chǎng)地面工程承接價(jià)格，起跳板為活動(dòng)起跳板，內(nèi)置橡皮泥顯示板，背面加貼25mm厚與助跑加厚區(qū)同材質(zhì)的塑膠面層，砂坑由200厚塊石和53厚紅磚砌成，內(nèi)填100厚細(xì)石層、100厚砂礫和300厚細(xì)砂。

四、跳高區(qū)、鉛球區(qū)

分別位于環(huán)行主跑道的兩個(gè)半圓區(qū)內(nèi)，基層做法同主跑道，跳高區(qū)面層為13mm厚紅色塑膠面層，局部加厚為20mm，鉛球投擲區(qū)的塑膠面為53厚，抵趾板為木質(zhì)抵趾板，漆白色，投擲圈墊層為100厚C15素砼墊層及150厚C25混凝土層，面層為預(yù)制可移動(dòng)的塑膠面層厚20mm。

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（1）單杠。老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉，60歲的老年人沒必要做得太快太猛，室內(nèi)健身器材，不必要盡***的努力。有中度癥狀***的人，可以在單杠上做手臂適度屈曲，上饒地面工程，腳著地，做半個(gè)以上體重的垂吊，其功用相當(dāng)于垂吊牽引。 　　

提示六：在單杠上一個(gè)引體向上都做不了的老年朋友，手不要放在單杠上垂吊，謹(jǐn)防肩關(guān)節(jié)脫臼。 　　

（2）原地蹬腿。髕骨軟化的老年人不宜。 　

特別提示：凡是帶杠鈴片的器械，不要***地努力去用力，搬起次數(shù)不要太多。在平衡木上行走，丙烯酸球場(chǎng)地面工程多少錢一平，以手能伸著在上面走為宜，不要無止境地挑戰(zhàn)自己。不要在上面漫不經(jīng)心地走，一但跌倒易引起***。 　　

60歲以上的老年人平均來看不適合做攀爬運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)過程中不要過分屏氣，丙烯酸球場(chǎng)地面工程鋪設(shè)安裝，此種做法可導(dǎo)致血壓升高，健身器材價(jià)格，對(duì)心腦血管不利。

鋼絲繩的構(gòu)造

（1）電動(dòng)吊籃鋼絲

鋼絲繩起到承受載荷的作用，其性能主要由鋼絲決定。鋼絲是碳素鋼或合金鋼通過冷拉或冷軋而成的圓形（或異形）絲材，具有很高的強(qiáng)度和韌性，并根據(jù)使用環(huán)境條件不同對(duì)鋼絲進(jìn)行表面處理。

（2）電動(dòng)吊籃繩芯

它是用來增加鋼絲繩彈性和韌性、潤(rùn)滑鋼絲、減輕摩擦，提高使用壽命的。常用繩芯有機(jī)纖維（如麻、棉）、合成纖維、石棉芯（高溫條件）或軟金屬等材料。

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