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【山西青禾寶寶】為母嬰提供專業(yè)月子護理、專家巡診、膳食營養(yǎng)、嬰兒智力開發(fā)、產(chǎn)后媽媽形體修復(fù)等九大護理體系相結(jié)合的科學(xué)、健康月子服務(wù)。
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味道:太原月子會提醒你,鹽不太適合,可以加少量洋蔥,生姜,大蒜,胡椒粉等調(diào)味料,以利于消除血液。屬性:溫暖的能量促進血液循環(huán),而冷凝血。因此,新媽媽不應(yīng)該吃生,冷,硬食物,以防止胃腸功能紊亂和腹瀉。
【青禾寶寶】帶新媽媽一起學(xué)習(xí):新媽媽要學(xué)會的知識
每個人都知道在備孕前都是需要把自己身體調(diào)理好,這樣才能更快的懷上自己的寶寶,才能讓自己的寶寶更加的健康,但是大部分女性都是初次備孕,什么經(jīng)驗都沒有,不知道備孕期間應(yīng)該如何安排飲食
備孕的時候一定要多吃一些富含葉酸的蔬菜,那些綠葉子的蔬菜多數(shù)都很有豐富的葉酸,比如萵苣、生菜、菠菜、萵筍、西藍花等,都是很適合在備孕期間食用的。
在谷類、堅果類和綠葉蔬菜中都含有一定量的天然維生素E,特別是種子的胚芽中。玉米、小麥胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含維生素E也很豐富。
多食含鐵豐富的食品
為防止或糾正血,還應(yīng)多攝入富含鐵的食物,如動物肝、動物血、瘦肉、某些蔬菜(如油菜、菠菜等)、大豆及其制品等。
攝入足夠的新鮮蔬菜、水果和海產(chǎn)品
每天要保證供應(yīng)500g以上,多選用綠葉蔬菜,糾正大量進食等動物性食品,而少進食蔬菜和水果的習(xí)慣。