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養(yǎng)老院衛(wèi)生間適老化策略：

1、老人房間衛(wèi)生間應(yīng)嚴(yán)格干濕分區(qū)。干濕分區(qū)之間可使用橡膠隔斷等軟質(zhì)材料。

2、在有條件的地方，衛(wèi)生間應(yīng)采用雙門設(shè)計(jì)。

3、老年衛(wèi)生間淋浴隔斷應(yīng)采取軟質(zhì)隔斷，淋浴上方設(shè)淋浴安全帶。淋浴間應(yīng)設(shè)淋浴凳或洗澡椅。

4、衛(wèi)生間洗臉盆池應(yīng)采取傾斜15度設(shè)計(jì)安裝，高度應(yīng)為650mm，下方鏤空方便輪椅進(jìn)入，面盆兼顧扶手功能。

5、衛(wèi)生間馬桶應(yīng)一面靠墻，蕞好設(shè)置L型扶手。扶手水平部分高度應(yīng)為650mm，豎直部分距馬桶距離應(yīng)在250mm。馬桶前應(yīng)設(shè)置加裝了拉繩的緊急報警器。

養(yǎng)老院分享適合老年人補(bǔ)鈣的食物

缺鈣是一個常見的健康問題，尤其是老年人，由于缺鈣容易或骨質(zhì)疏松，如何為老年人補(bǔ)充鈣已成為每個兒童的關(guān)注點(diǎn)。下面是養(yǎng)老院介紹的非常適合老年人補(bǔ)鈣的食物，讓我們來看看吧。

乳類與乳制品

牛、羊、馬奶及奶粉、奶酪、酸奶、煉乳、冰淇淋、500毫升鮮奶可補(bǔ)充600毫克鈣。

魚蝦蟹類與海產(chǎn)品

海產(chǎn)品含有豐富的鈣質(zhì)。

鯽魚、鯉魚、泥鰍、蝦米、蝦皮、蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。

肉類與禽蛋

羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松蛋、肉松等。

豆類與豆制品

大豆、扁豆、蠶豆、干豆腐(100克干豆腐可補(bǔ)充200 mg鈣)、豆腐皮、豆腐乳等。

蔬菜類

蔬菜也是補(bǔ)充鈣的好選擇。

芹菜，油菜，胡蘿卜，芝麻，香菜，雪菜，，蘑菇等。

水果與干果類

檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、桔子餅、蜜桃、杏仁、山楂、葡萄干、核桃、西瓜籽、南瓜籽、干桑、花生、蓮子等。

注意：食物的保存和儲存可以減少鈣的消耗，牛奶加熱不應(yīng)攪動，煮熟的蔬菜要多加水，切碎的蔬菜不要太碎，烹調(diào)時間要短。菠菜、茴香和韭菜都含有更多的草酸。建議將其在熱水中浸泡一段時間，以溶解草酸，以免與含鈣食物結(jié)合形成不溶性草酸鈣。罐頭食品的汁液富含礦物質(zhì)。乳糖能比大米儲存更多的膳食鈣、高粱、蕎麥、燕麥、玉米等雜糧，面粉中含有更多的鈣，通常應(yīng)適當(dāng)吃一些雜糧。

養(yǎng)老院提醒老人小心頭暈

神經(jīng)內(nèi)l科疾病所致的眩暈，有其自身的特點(diǎn)，主要體現(xiàn)在以下6個方面：

1. 眩暈程度相對輕些，持續(xù)時間長，為旋轉(zhuǎn)性或向一側(cè)運(yùn)動感，閉目后可減輕，與頭部或體位改變無關(guān)。

2. 眼球震顫粗大，為單一的垂直眼震和（或）水平、旋轉(zhuǎn)型，可以長期存在而強(qiáng)度不變。眼震方向和病灶側(cè)別不一致，自發(fā)傾倒和靜態(tài)直立試驗(yàn)傾倒方向不一致。

3. 平衡障礙表現(xiàn)為旋轉(zhuǎn)性或向一側(cè)運(yùn)動感，站立不穩(wěn)，多數(shù)眩暈和平衡障礙程度不一致。

4. 自主神經(jīng)癥狀不如周圍性明顯。

5. 無半規(guī)管ma痹、聽覺障礙等。

6. 可伴腦功能損害，如腦神經(jīng)損害、眼外肌ma痹、面舌癱、球ma痹、肢體癱瘓、高顱壓等。