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10多年控血糖的經(jīng)驗，主要有3個方面，友不妨借鑒一下

1、飲食控制方面

患者首先要做的就是控制飲食，雖然說是控制飲食，但是患者可選擇的食物還是很多的，也沒有很嚴格，一日三餐定時定量按時吃，除了避免一些高糖的食品，他幾乎沒有忌口，烹飪時盡量遵照低脂、低鹽、低油的原則，每天多補充一些蛋白，多吃蔬菜，低脂牛奶和水果每天也可以適量補充。

2、運動控制方面

運動的好處是有很多的，可以使血液循環(huán)的速度加快，從而提高新陳代謝的速度，對于患者來說，堅持運動還有的作用，要是餐后血糖偏高的話，飯后堅持運動至少30分鐘，對有很好的效果。

3、食療方面，嘗試茶

確診的患者一定要遵醫(yī)囑用藥，嚴格配合醫(yī)生，不可私自停藥也不可以私自減輕藥量，定期復查定期監(jiān)測血糖，日常生活中要養(yǎng)成多喝水的好習慣，患者血液中葡萄糖濃度是很高的，所以他們的血液要比正常人黏稠一點，多喝水可以直接稀釋血液的濃度，從而提高血液循環(huán)的速度。

有哪些注意事項

注意一

患者一定要避免高脂肪、高膽固醇的食物，像油炸食物、花生、核桃等高脂肪的食物，蛋黃、蟹黃、動物內(nèi)臟等高膽固醇的食物盡量不要食用，或者少食用。在烹飪時，盡量避免炸、煎、烤等方式，多嘗試煮、燉、熬、蒸等方式，做菜時用植物油代替動物油。

注意二

避免高糖分的食物，這個是毋庸質疑的，要降低體內(nèi)血糖，防止血糖升高，像高糖的甜品、甜點、蜜餞都不要吃了，即使是水果也要注意，有的水果像西瓜、香蕉等糖分比較高，也不要經(jīng)常沒有節(jié)制的食用。

注意三

的人不要吃完飯后睡覺，因為此時血液都流向胃部，馬上入睡，大腦會供血不足，要輕微活動半小時然后入睡，如果是午睡睡眠時間不要太長，半小時足矣，睡醒后一定要喝一杯白開水來稀釋血液，以免血糖過高。

結語：通過上文小編的介紹，相信大家對如何控制也有了一定的了解了，在日常的生活中可以采用飲食控制和控制，常吃大蒜、燕麥、紫菜、苦瓜等一些事物對控制有一定的幫助。希望小編的介紹對大家能有幫助哦。

臍療的作用和功效

如果說，吃藥不用嘴，還能用什么？

我們先看一個實驗，北京衛(wèi)視曾經(jīng)有個欄目叫《生活面對面》，在錄制現(xiàn)場做了一個實驗，找了一位嘉賓貢獻出肚臍，把大蒜搗成泥敷在肚臍里，用艾草條艾烤。十分鐘以后，嘉賓嘴巴里就出現(xiàn)了明顯的蒜味。

實驗結論很明顯：肚臍能吸收。

其實，這也是中醫(yī)的一個神奇的療法——臍療，至今已有2000多年歷史了，在春秋戰(zhàn)國時期，就有肚臍填藥、敷藥、涂藥及角灸臍法。

為什么肚臍能吃藥？

為什么肚臍也能吃藥，而且不傷肝？

因為肚臍是全身數(shù)百個穴位中看得見、摸得著的穴位，它與全身的廣泛聯(lián)系，是其他任何穴位無法比擬的，運用得當?shù)脑?，能起到溫通陽氣、健脾和胃、強壯祛病、養(yǎng)生延年等諸多功效。

現(xiàn)代研究表明，穴位及經(jīng)絡都與神經(jīng)末梢、神經(jīng)束、神經(jīng)節(jié)有著密切關系。這也就是臍療能促進人體神經(jīng)、體液調(diào)節(jié)，從而改善組織功能的道理所在。

臍療可使通過四通八達的經(jīng)絡，作用于全身上下表里內(nèi)外，從而產(chǎn)生作用。

貼敷肚臍的多為辛香，可以迅速滲透，到達組織及微循環(huán)，獲得調(diào)和陰陽、疾病的目的。

的是，臍療在防病方面，簡單有效，成本低廉，可以自己動作操作，非常實用。

孫思邈、李時珍都記載了大量的臍療方。目前臍療的方法多根據(jù)經(jīng)典醫(yī)書《針灸甲乙經(jīng)》而來，包括、貼臍、滴臍、敷臍、溫臍等法，但禁止，以免發(fā)生。

也是逐年升高。據(jù)統(tǒng)計18歲少年人的發(fā)病率已經(jīng)超過11%，按14億人口計算，中國的人數(shù)應該超過1億5千萬。中國目前的人數(shù)是非常多的，因為中國有如此多的人，所以科普一些的防治知識是很有必要的。

什么是？是一組以為特征的代謝性疾病。則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起的。是血糖長期處于高水平，導致各種組織，特別是眼、、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害和功能障礙。有哪些癥狀？

的典型癥狀是“三多一少”即多飲、多尿、多食和消瘦。還可能有頭暈、乏力、口渴、出汗、皮膚、反復牙齦炎、泌尿系統(tǒng)、傷口不愈合等癥狀。有什么危害？

1.對的危害：可能會引起病，從而導致衰竭，危及生命。

2. 對心腦血管危害：心腦血管伴隨許多癥狀，主要表現(xiàn)為腦動脈粥樣硬化，血管收縮或、高，增加幾率。

3. 對周圍血管的危害：人群因血糖快速升高，導致周圍血管病變，出現(xiàn)局部組織敏感性降低，易出現(xiàn)局部組織潰瘍。

4. 對神經(jīng)的危害：變有致死幾率，主要是植物變或周圍變。