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大蒜
俗話說(shuō):“吃肉不吃蒜,營(yíng)養(yǎng)減一半”。大蒜特別適合用來(lái)烹調(diào)肉類菜肴,不僅可以調(diào)香提鮮, 還能化解肉的油膩感,提高肉類中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收率。而涼性蔬菜,如黃瓜、苦瓜、茄子、菠菜等,配點(diǎn)大蒜,可以中和寒氣,健脾益胃。將大蒜搗成蒜蓉或制 成蒜汁,用來(lái)做涼拌菜或蘸料,不僅能增添風(fēng)味,還能殺菌防病。一直以來(lái),主食就是饅頭、米飯、面條等,還有肉食和蔬菜,這些食品的變化應(yīng)該說(shuō)萬(wàn)變不離其宗,不會(huì)有太大的變化。 大蒜可放在網(wǎng)袋中,懸掛于室內(nèi)陰涼通風(fēng)處;或放在有透氣孔的陶罐中保存。
電視上時(shí)不時(shí)出現(xiàn)的添加劑超標(biāo)新聞,讓很多人聞之變色。人們想當(dāng)然地認(rèn)為,凡是添加劑就是有害的。其實(shí),添加劑并不是洪水猛獸,加得對(duì)不
電視上時(shí)不時(shí)出現(xiàn)的“添加劑超標(biāo)”新聞,讓很多人聞之變色。人們想當(dāng)然地認(rèn)為,凡是添加劑就是有害的。
其實(shí),添加劑并不是洪水猛獸,加得對(duì)不僅給菜肴增色,還能有益健康。以常見(jiàn)的調(diào)味品—冰糖為例,無(wú)論是在甜湯還是補(bǔ)湯中都能見(jiàn)到它的身影。中醫(yī)講究藥食同源,冰糖有養(yǎng)陰潤(rùn)z的作用,搭配雪梨還有清f止1咳的作用。香港大學(xué)的研究人員曾對(duì)20種常見(jiàn)調(diào)料進(jìn)行過(guò)實(shí)驗(yàn),結(jié)果顯示,丁香、肉桂等調(diào)料具有較強(qiáng)的殺菌作用,迷迭香、百里香、肉1豆蔻、月桂樹(shù)葉等富含良好的抗y化劑……調(diào)料的健康效用不容小覷。肉桂Cinnamon在中國(guó)又名玉桂,它是樟科植物肉桂的干燥樹(shù)皮,芬芳、微甜、微辣。
陳皮主要有化痰止1咳的作用,如果你得了風(fēng)1寒,可能有些干咳,喝些用陳皮生姜煮的水,就會(huì)得到緩解。如果是上火的話,可以把姜換成麥冬泡水,還可搭配些菊花,問(wèn)題就會(huì)解決了。除了護(hù)嗓,燉湯時(shí)放些陳皮有去油膩的作用,比如燉大骨湯,還有化痰的作用。陳皮完全可自己動(dòng)手做,挑些皮兒薄的橘子,洗凈,擦干,放在篩子上,鋪開(kāi),放在陰涼通風(fēng)的地方,晾曬到可以掰斷就可以了。四川并非沒(méi)有好的豆瓣醬,也不是沒(méi)有好的人才,可是多數(shù)企業(yè)營(yíng)銷(xiāo)意識(shí)落后,這幾年,有些企業(yè)發(fā)展壯大了,但是,如果沒(méi)有川菜餐廳全國(guó)拓展,拉動(dòng)的消費(fèi),如果沒(méi)有糖酒會(huì)經(jīng)常選擇四川開(kāi),企業(yè)還能走多遠(yuǎn)呢。
茴香暖胃
小1茴香是種溫性調(diào)料,有散寒的作用,如果只拿它來(lái)燉肉的話,攝入量就太少了,可以用它來(lái)做零食,比如來(lái)炒南瓜籽。買(mǎi)些南瓜籽,放入小1茴香、桂皮、大料、生姜以及鹽,煮20分鐘,然后再把南瓜籽炒干就行了,沒(méi)事的時(shí)候吃兩個(gè),保健作用非常好。還可以用小1茴香來(lái)沖茶,把小1茴香炒5分鐘后,用搟面杖搟成粉末,加紅糖,肚子痛的時(shí)候,喝杯茴香水就會(huì)好受很多。羅漢果:增香,性涼,味甘,增香,味道清甜醇香,具有潤(rùn)腸通1便的功效。