減肥瘦身品牌加盟信賴推薦「詩所」

詩所專注于社會美麗事業(yè)，攜手公益組織聯(lián)合推出創(chuàng)業(yè)扶持計(jì)劃，致力于為更多創(chuàng)業(yè)伙伴提供技術(shù)、培訓(xùn)等多方面支持。詩所現(xiàn)已達(dá)成以武漢、北京、廣州為運(yùn)營中心，逐步向全國輻射的戰(zhàn)略發(fā)展布局。憑借自身多元化優(yōu)勢，詩所已為3萬愛美女性提供瘦身塑形管理服務(wù)，贏得了廣大加盟者和顧客的信賴、認(rèn)可與支持，品牌競爭力日益攀升。

健康減肥一定要做到健康、安全，要選對適合自己的方法才行，減肥不能盲目跟風(fēng)。健康減肥是每個(gè)減肥者都希望做到的，獲得苗條體形要取之有道，切莫操之過急，各式各樣的減肥法、減肥藥統(tǒng)統(tǒng)來過，終傷了身體。不但苗條體型的理想化為灰燼，還令身體健康受損。每個(gè)人肥胖的原因都不相同，再有效的減肥方法也不能適合所有人，要想健康減肥的肥胖者或是希望保持苗條體形的人，一定要根據(jù)自己的體質(zhì)、肥胖原因、生活習(xí)慣等，選擇屬于自己的健康減肥產(chǎn)品，實(shí)現(xiàn)瘦身美顏的目標(biāo)。健康減肥不能盲目使用減肥產(chǎn)品，應(yīng)該選擇自己適合的方式，這樣才能健康的瘦下來。

屁股天生扁平怎么辦

　　相比于歐美的女性來說，亞洲的女生天生屁股就要扁平一些，但這也并不表示沒有擁有蜜桃臀的可能，下面就和小編一起來看看天生扁平的屁股怎么練出。

　　一、多吃蔬菜水果

　　南瓜、甘薯與芋頭這些蔬菜富含纖維素，可以促進(jìn)胃腸蠕動，減少機(jī)率，進(jìn)而創(chuàng)造纖瘦且健美的。玉米油、橄欖油與葵花油均含有大量不飽和脂肪酸，用它們代替動物性脂肪能讓你兼顧美麗與健康。

　　二、多吃魚類

　　魚類不僅熱量比肉類低，還含有更豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、唯他命，可以與體內(nèi)脂肪的消耗。

　　三、多喝水

　　水可以清除代謝廢物，防止腫脹。建議一天喝水一到兩公升，而且只能喝純水哦！所謂“水果水”會使你不知不覺中吃進(jìn)不必要的添加物。

產(chǎn)后瘦身是很多新手媽媽關(guān)心的問題，那么產(chǎn)后瘦身有哪些方法呢?

產(chǎn)后6周，根據(jù)自己的情況減肥

　　產(chǎn)后媽媽千萬不要在休息一個(gè)月后馬上開始減肥，因?yàn)樾菹⒁粋€(gè)月后不能完全恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)，需要繼續(xù)恢復(fù)體力。建議產(chǎn)后6周左右根據(jù)自身情況考慮減肥方案。

　　產(chǎn)后2個(gè)月：適當(dāng)減肥

　　產(chǎn)后2個(gè)月，身體恢復(fù)后，產(chǎn)后媽媽即使哺乳也可以開始一步一步減肥。此時(shí)，適當(dāng)增加運(yùn)動量，減少一定量的食物，注意改善飲食結(jié)構(gòu)，保證一定的營養(yǎng)攝入是可取的。

　　產(chǎn)后4個(gè)月增加減肥：

　　對于仍在喂養(yǎng)的媽媽來說，喂養(yǎng)仍然只適合產(chǎn)后2個(gè)月以后的控制方法，比如適度減少食物攝入，適度增加運(yùn)動量。如果不需要喂養(yǎng)的女性產(chǎn)后4個(gè)月可以減肥，可以適當(dāng)控制飲食，適當(dāng)增加運(yùn)動，消除小腹堆積的脂肪。

　　產(chǎn)后6個(gè)月：1減肥的關(guān)鍵時(shí)期

　　產(chǎn)后6個(gè)月是體重控制的黃金時(shí)期，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)期，母親的會迅速恢復(fù)到原來的狀態(tài)，同時(shí)代謝率會恢復(fù)正常甚至加速，使身體自然進(jìn)入的減露狀態(tài)，所以產(chǎn)后6個(gè)月是“減肥黃金時(shí)期”。