安徽游泳帽供應(yīng)價(jià)常用解決方案「浪之鯊」

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仰泳口訣：

1、肩延線上手入水，展肩伸臂抱住水。掌心對水屈臂劃，劃水路線要牢記。

　　手掌前臂后推水，推后拇指先出水。轉(zhuǎn)肩提臂帶動(dòng)手，空中移臂要放松。

2、仰泳配合較容易，六次踢腿兩動(dòng)臂。一次呼吸兩劃水，吸氣一定要用嘴。

　　推水同時(shí)快吐氣，轉(zhuǎn)肩移臂挺胸吸。三次腿來一次吸，再踢三次吐出氣。

游泳，是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，使身體在水中有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的技能。

潛水鏡是否適合自己的臉型

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將先前選定的面鏡試戴，臉上仰45度角，面鏡帶繞向前方，將面鏡扣上臉部，屏氣（不能從鼻子吐氣），臉回復(fù)原位，左右搖晃，看面鏡是否牢牢吸住不會(huì)掉下來。如果是，就說明面鏡很貼合你的臉型。  

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如果發(fā)現(xiàn)面鏡頻繁漏水，第件事是檢查面鏡是否適合自己的臉型：先將面鏡貼在臉上（不要使用面鏡帶），輕輕吸氣，同時(shí)把手撒開，如果面鏡沒有從臉上掉下來，那便是合適的。

如果面鏡掉下來了，先要檢查面鏡邊緣是否完好，面鏡片有無任何破損或者漏洞，如果都沒有，那便是臉型不合適了。

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潛水時(shí)不小心弄掉面鏡的情況，發(fā)生的概率很低，而且即使發(fā)生了，大多數(shù)情況下，處理得當(dāng)也沒有太大的風(fēng)險(xiǎn)。

無面鏡游泳和全方面鏡排水也是你在基礎(chǔ)訓(xùn)練（學(xué)Open water) 時(shí)的保命的技巧，反復(fù)練習(xí)肯定會(huì)讓你不那么慌張。