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扭腰器的使用須知

扭腰器的使用須知 這個圓盤是可以360旋轉的，一般都十分靈活，且這種器材由于運動量較小、較省力，很多人容易分心與人交談等，還有人為了追求更大的扭身幅度，用一只手扶桿，這樣一來，如果稍有不慎，扶桿的手脫離，腳下靈活旋轉的圓盤會使人瞬間失控，墜落在地。 圓盤距離地面近10厘米，這個距離在人完全失控的情況下，也可能造成嚴重的、摔傷。 此外，經(jīng)常眩暈的人也應謹慎使用這種器械，避免造成意外。 劇烈使用這種器械有拉傷腰肌的危險。建議扭動的幅度不要超過180℃，頻率控制在3-4秒完成一次動作為宜。

戶外健身器材

戶外健身器材-使用說明 戶外健身器材注意一：不要運動過量。以往經(jīng)常參加體育鍛煉的人，可以適當提高運動量，一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜，不得超過120次/分鐘。以往不經(jīng)?；蛘哒f根本不參加體育鍛煉的老同志，首先要選擇適合自己的運動項目。 注意二：鍛煉前一定要做好準備活動，熱身10～15分鐘左右。這樣做可以預防扭腳脖子、扭腰和對神經(jīng)的傷害。 注意三：運動之后要做些整理活動。因為人在運動后擴張，如果坐在地上原地不動，人的血液在身體的遠端就無法回到心臟里來，就會感到心臟憋悶，有和心臟病的老同志，運動后還要走一走，緩沖10分鐘左右。 注意四：要掌握好運動時間。老年朋友每次的鍛煉時間在40分鐘左右，左不要低于30分鐘，右不要超過1小時。 器械平時還要注意：社區(qū)“健身路徑”的健身器械一般可以分為身體結構運動（也可稱之為無氧運動）、有氧運動及身體的柔韌性訓練三種。

戶外休閑椅可以給我們帶來哪些樂趣?

戶外休閑椅可以給我們帶來哪些樂趣? ?戶外吊籃占用空間不大、隨處都可擺放；此吊籃即用印尼藤條結合水仙草編制，韌度很好的藤葛彎曲成橢圓形，支撐起緊湊致密的坐籃，水仙草則亮澤寬闊，較之藤皮更為柔順，因而看起來顯得圓潤飽滿，籃子內(nèi)部中空，并配送有坐墊，坐上去非常舒適安全；且具有不易變形及耐腐蝕特征，適用于戶外花園及陽臺。在陽臺內(nèi)側放上沙發(fā)或凳幾，在陽臺兩側置幾只角架，然后以倒梯形置上花木盆景，不但同樣有迎賓的隆重氛圍，而且不斷可使賓客仿佛置身于戶外，欣賞到別有的一番。講求雅致的主人或人多房少的家庭，可以考慮將陽臺布置成客廳。這些家居產(chǎn)品成為人們迎接春天營造情調(diào)的選擇。窗外的綠葉仿佛伸手可及，好像馬上就會侵入居室，自然與居室在陽臺這個小小空間相交融。 ??寧靜至遠，幽幽含香，溫馨綿綿，享受時尚，像一首抒懷詩。為對美的永恒追求。因此在戶外休閑椅設計方面也有相應的要求。休閑椅給您的糊口帶來無窮恬靜、時尚的家居糊口享受。跟著社會的發(fā)展，人們糊口方式、思維方式、交往方式等也在不斷的變化，人們在渴想現(xiàn)代物質文材料上來說，室內(nèi)休閑椅多以皮質、不銹鋼、塑料等，造型多變而富有創(chuàng)意，顏色鮮艷明快。一般為三個月進行一次，先采用濕軟毛巾擦去家具表面的灰塵和污垢，待家具表面稍干后，用家具蠟或液體蠟輕輕擦拭家具表面進行上光。

戶外健身器材標準問題流動部件的耐久性和防塵性

戶外健身器材標準問題 流動部件的耐久性和防塵性。滾動部件在戶外健身器材中應用較多，一般都使用軸承，經(jīng)由防塵防水密封處理的軸承對降低噪聲，進步器材的使用壽命能起到很大的作用。檢測發(fā)現(xiàn)，因為軸承直徑過小，承載能力差，無防塵防水結構，使用不到一年就損壞了，根本難于保證強制性國家尺度要求的4年使用期限。 防盜機能。戶外健身器材使用連接框架結構的螺釘螺母應緊固，并且有防松動和防盜功能，不能使用一般的六角螺栓，一方面避免使用者受到意外劃傷或傷害，另一方面還要防止器材被隨意拆件，使產(chǎn)品無法正常使用。 標示牌。戶外健身器材新產(chǎn)品開發(fā)速度快，廠家應及時配置必要的標示牌內(nèi)容，防止因使用不當而造成的傷害。檢查發(fā)現(xiàn)，一些企業(yè)只留意做綜合告示牌，而忽略了在每個器材上貼上標示牌，而且標示內(nèi)容極為簡樸，根本起不到指導運動的作用。