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開(kāi)著火熱鍋燒油,結(jié)果被其他事情分了心,油就開(kāi)始冒煙了
我們常常在做菜的時(shí)候會(huì)遇到這種情況:開(kāi)著火熱鍋燒油,結(jié)果被其他事情分了心,油就開(kāi)始冒煙了。這個(gè)會(huì)讓油開(kāi)始冒煙的溫度,我們就叫做油的“煙點(diǎn)”。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),一旦油開(kāi)始冒煙,我們就可以認(rèn)為這時(shí)的油處于一個(gè)比較不穩(wěn)定的狀態(tài)。如果這種不穩(wěn)定的狀態(tài)持續(xù)下去,油脂里面原有的成分就會(huì)被破壞,從而產(chǎn)生對(duì)身體有害的物質(zhì)。而且,對(duì)于一些煙點(diǎn)較高的精煉油來(lái)說(shuō),油脂冒煙不僅代表著油脂自身有被破壞的風(fēng)險(xiǎn),這種高溫也會(huì)破壞食物里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
大豆油含有的營(yíng)養(yǎng)元素比較豐富,我們吃它對(duì)我們的健康也會(huì)起到幫
大豆油含有的營(yíng)養(yǎng)元素比較豐富,我們吃它對(duì)我們的健康也會(huì)起到幫助,只是我們平時(shí)做油炸食物時(shí),大豆油不太適合食用。大豆油在選購(gòu)千萬(wàn)要選擇新鮮日期,而且打開(kāi)之后要盡快使用完,不然很容易會(huì)氧化影響到它的口感。不過(guò)玉米油用來(lái)做燉菜和煮菜還有涼拌菜比較好,而且的玉米油它的顏色會(huì)比較透明,我們選擇玉米油看到這種狀態(tài)就趕緊給買(mǎi)回家吧。市場(chǎng)上面有很多假的橄欖油,但我們?cè)谶x擇時(shí)一定要選擇深色瓶,這能讓橄欖油被更好的保存下來(lái)。
花生油是用花生榨出來(lái)的油,顏色淡黃透明,色澤清亮,具有濃郁的
花生油就是用花生榨出來(lái)的油,顏色淡黃透明,色澤清亮,具有濃郁的香味?;ㄉ秃?0%以上的不飽和脂肪酸,20%的飽和脂肪酸,維E和鋅的含量很高。芝麻油是用芝麻榨出來(lái)的油,具有濃郁的香味,所以也叫香油,顏色棕紅、橙黃或棕黃色,是常用的調(diào)味佳品,富含不飽和脂肪酸、維生素等。無(wú)論涼菜、熱菜還是做湯,都可以加一些芝麻油,不過(guò)不適合爆炒、油炸,營(yíng)養(yǎng)會(huì)損失。
菜籽油就是我們俗稱(chēng)的菜油,又叫油菜籽油、香菜油、蕓苔油、香油、芥花油,是用油菜籽榨出來(lái)的一種食用油。是我國(guó)主要食用油之一,主產(chǎn)于長(zhǎng)江流域及西南、西北等地,產(chǎn)量居世界首位人體對(duì)菜籽油的吸收率很高。純菜籽油一般都是深黃色或褐色。而且劣質(zhì)的菜籽油通常是棕紅色,棕褐色或褐色。好的菜籽油具有菜籽的香味。次品的菜籽油味道會(huì)很淡,甚至?xí)行┏?,如霉味,焦味,味?br />