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冬季有哪些常發(fā)疾病呢？我們又該如何預(yù)防呢？ 心腦血管疾病 冬季是心腦血管疾病發(fā)作的高峰期。由于天氣的驟然降溫，人的血管會(huì)受到低溫的刺激而收縮，造成血壓的相對(duì)升高，使心臟負(fù)荷增加。 這個(gè)時(shí)候，一些患有心腦血管疾病的老年人，如果不注意預(yù)防 保暖，就容易誘發(fā)心梗和腦梗。曾經(jīng)就有新聞?wù)f，有老年人早晨騎自行車外出買菜沒有戴帽子，回到家后，受不了外界和室溫冷熱交替的刺激，立馬引發(fā)了的事件。

預(yù)防建議：

●注意保暖，出門戴好帽子，如果天氣很冷時(shí)不要晨練，老年人盡量減少戶外較激烈的運(yùn)動(dòng)。

●冬季飲食攝入，進(jìn)補(bǔ)需適量，避免高熱量食物對(duì)于血壓的影響。

●有心腦血管疾病史者，記得定期復(fù)診，并遵醫(yī)囑按時(shí)服用。

●老年人，尤其是有“三高”者，建議自備急救，如出現(xiàn)眩暈或劇烈等癥狀時(shí)，請(qǐng)立即就醫(yī)。 呼吸道疾病 呼吸道疾病在冬季特別容易發(fā)生。這不只是冬天氣溫低，天氣干燥，以及的原因；也是由于近年來(lái)的霧霾問題，導(dǎo)致呼吸道疾病變得更加頻發(fā)。

如果你經(jīng)常感覺渾身無(wú)力，不明原因的身體疼痛，通俗說(shuō)就是大家經(jīng)常講的“到醫(yī)院檢查不出毛病，自己難受自己知道”的那種狀態(tài)。出現(xiàn)這種問題，你很有可能是亞健康了。

01導(dǎo)致身體亞健康的原因之一：

精神，心情煩燥！這種情況大多數(shù)發(fā)生在上班族長(zhǎng)身上，工作的壓力使精神老處于一種高度緊張的狀態(tài)下得不到釋放，久而久之就會(huì)使身體變成亞健康的狀態(tài)

02導(dǎo)致身體亞健康的原因之二：

作息時(shí)間的規(guī)律！現(xiàn)在生活越來(lái)越豐富，大數(shù)家庭都處于頻繁的狀態(tài)，經(jīng)常夜里12點(diǎn)以后睡覺，第二天還得早起上班，人在長(zhǎng)期缺乏睡眠的狀態(tài)下會(huì)導(dǎo)致生物鐘的紊亂，時(shí)間一長(zhǎng)會(huì)形成一種亞健康的狀態(tài)

03導(dǎo)致身體亞健康的原因之三：

缺乏有氧鍛煉！如果人的身體和精神在高度緊張一整天以后，能及時(shí)的進(jìn)行鍛煉，把身體的排出，釋放出身體內(nèi)積聚了一天的能量，也會(huì)有效的緩解亞健康狀態(tài)的程度！

04導(dǎo)致身體亞健康的原因之四：

膳食的不合理！現(xiàn)在大家的生活水平越來(lái)越高，經(jīng)常攝入高熱量，高脂肪的食物，形成肥胖的同時(shí)亞健康就會(huì)離自己越來(lái)越近。

一、光波汗蒸房

光波汗蒸房使用的是紅外線理療，通過(guò)碳維發(fā)以及碳纖維能量板產(chǎn)生的高溫?zé)崃?，讓紅外線作用在人體上，幫助細(xì)胞組織排汗，加速循環(huán)。光波汗蒸房多是單人設(shè)計(jì)，特點(diǎn)是可以一邊汗蒸一邊打電話或看書。

它放的營(yíng)養(yǎng)能量被深入人體皮膚至，改善體質(zhì)，使人體細(xì)胞活化，進(jìn)而加速新陳代謝，排除重金屬，及老、廢、的細(xì)胞，達(dá)到恢復(fù)青春與健美的效果。它還代替了桑拿浴對(duì)人體的干蒸。

家用光波房設(shè)計(jì)，尤其遠(yuǎn)紅外桑拿房  正受到越來(lái)越多消費(fèi)者所認(rèn)可。

正如如勞倫斯·威爾遜博士（Lawrence Wilson）所著的《桑拿療法》（Sauna Therapy）一書中所述，它們具有許多大腦和健康益處。

1.桑拿改善情緒，減輕抑郁

桑拿可以真正幫助那些與作斗爭(zhēng)的人。

許多研究表明，它們可以使您感到欣喜。桑拿對(duì)身體有些壓力，因此您的大腦會(huì)產(chǎn)生并釋放更多的欣快來(lái)應(yīng)對(duì)它。

這些變化似乎是的。

因此，如果您定期使用桑拿房，您將永遠(yuǎn)保持快樂。

醫(yī)學(xué)博士Jeffrey Lieberman博士已經(jīng)完成了兩項(xiàng)研究，其中他將患有嚴(yán)重的人坐在遠(yuǎn)紅外桑拿房中。

在他的項(xiàng)研究中，參與者僅接受了一種紅外線桑拿療法，這種療法可將癥狀減輕約50％。

在他的后續(xù)研究中，他發(fā)現(xiàn)一次療程即可產(chǎn)生快速而有力的抗抑郁作用，其益處持續(xù)了六個(gè)星期，這是出乎意料的。

他的結(jié)論是，全身熱療有望作為一種安全，快速，抗抑郁的方法，并具有長(zhǎng)期的益處

其他研究人員研究了遠(yuǎn)紅外線桑拿療法對(duì)患有疲勞，食欲不振和精神不適的輕度患者的影響。他們發(fā)現(xiàn)桑拿顯著增加了他們的食欲，減少了他們的心理不適。

全身熱療法也已顯示可減少患者的。

其他研究表明，出汗可以提高精神滿意度和精力。