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產(chǎn)后媽媽恢復(fù)運(yùn)動之頭部

方法：抬起下巴，雙手捏下巴里面，捏的時候會有酸痛的感覺

目的：可以預(yù)防雙下巴出現(xiàn)

即便現(xiàn)在強(qiáng)調(diào)科學(xué)坐月子，但是仍然有的人還是按照老傳統(tǒng)，我覺得導(dǎo)致這個狀況的原因不外乎兩個：①家中老人觀念傳統(tǒng)，比較專斷，按著老方法伺候新媽媽月子；②新媽媽自己沒有了解，對怎么看孩子坐月子不了解，別人怎么說怎么來。

消除妊shen紋

　　通常妊shen紋在生產(chǎn)后幾個月會逐漸變得越來越不明顯了。但是，如果非要去除，孕媽媽可以去皮膚科，跟醫(yī)生商量一下方法。大部分的方法已經(jīng)被證明效果不太明顯，但醫(yī)生可能有辦法來改進(jìn)外觀。

發(fā)現(xiàn)孩子有睡意時，及時放到嬰兒床里。讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那么每當(dāng)晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。