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要注意以下方面

每天鍛煉骨1盆底部肌肉，鍛煉骨1盆肌肉。

盡管縮陰運(yùn)動(dòng)對(duì)以前陰1道松弛嚴(yán)重的我來說效果不大，但現(xiàn)在我已經(jīng)成功縮陰了，所以每天只要有時(shí)間和精力鍛煉一下就能提高陰1道收縮能力。這是一種非常簡(jiǎn)單的縮陰法，深呼吸，收縮肛1門肌肉，保持收縮狀態(tài)約10-15秒，然后深吐，放松肛1門肌肉。

在性1生活方面有一定的節(jié)制。

性1愛次數(shù)過多或過猛也是引起陰1道松弛的原因之一，而且在使用縮陰藥后，陰1道肌肉的修復(fù)處于非常細(xì)嫩和緊張的狀態(tài)，在同1房時(shí)切忌過猛，以免損傷，需要呵護(hù)。

以下這些使下巴緊湊的運(yùn)動(dòng)必須正確進(jìn)行。

鍛煉一、停止小便

小便進(jìn)行時(shí)，可有意識(shí)地將小便屏住數(shù)秒，中斷女性排尿，稍停片刻后再繼續(xù)排尿。多次重復(fù)這樣做，

效果：經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉，陰1道周圍肌肉的張力會(huì)有所增強(qiáng)。

注：切勿因縮陰而過度憋尿，否則易引發(fā)膀胱1炎等疾病。

無痛流是否會(huì)導(dǎo)致陰1道松弛

不會(huì)

實(shí)際上無痛人工流1產(chǎn)是一種較小的手術(shù)，會(huì)在麻1醉的情況下進(jìn)行。而無痛人工流1產(chǎn)術(shù)只是陰1道的正常擴(kuò)張器，陰1道粘膜皺褶沒有過度伸展，術(shù)后取下人工流1產(chǎn)器后，陰1道也沒有明顯的不同。因此，無痛人工流1產(chǎn)術(shù)后，女性外1陰無明顯改變，陰1道無松解。

婦女一般是經(jīng)過順產(chǎn)分娩，陰1道粘膜皺褶，盆底肌肉及筋膜過張，彈性減低，才會(huì)引起下方松弛。不同的人會(huì)產(chǎn)生不同的影響。

女消費(fèi)者雖渴望盡早縮陰緊致，但也不愿花冤枉錢。因此想要縮陰術(shù)的女性都會(huì)問縮陰術(shù)產(chǎn)品多少錢一盒？今日小編就給大家科普一下縮陰品的相關(guān)常識(shí)，希望每個(gè)女性都可以既能縮陰緊致，又能省錢

縮陰產(chǎn)品價(jià)格分析

縮陰產(chǎn)品種類繁多，價(jià)格也有一定差別，低幾塊錢，高幾百塊錢，可以說價(jià)格落差很大，高的不等于效果好，低的也不等于物美價(jià)廉。若不選擇縮陰產(chǎn)品，單憑產(chǎn)品的價(jià)格來判斷效果是不現(xiàn)實(shí)的。

女人下面沒有水，可能是年齡原因，雌性激1素分泌減少，也可能是平時(shí)性1生活太頻繁，或性1生活前戲不夠，沒有性1欲。推薦月經(jīng)來潮后第二天，到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院婦科做一次性激1素六項(xiàng)檢查，看看是否有雌激1素不足、雄性激1素過剩，如有需用藥調(diào)理。一般情況下，多喝新鮮豆?jié){，內(nèi)含較充足的雌激1素。如因卵1巢功能減退，可適當(dāng)用藥。

通常認(rèn)為，無論是剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)婦女都會(huì)出現(xiàn)不同程度的陰1道松弛現(xiàn)象。由于婦女在懷孕后隨著子1宮增大，子1宮會(huì)壓迫陰1道軟組織，這可能導(dǎo)致陰1道出現(xiàn)松弛，但剖宮產(chǎn)可能會(huì)比順產(chǎn)者稍緊。無論是剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)，女性陰1道會(huì)在產(chǎn)后逐漸恢復(fù)。若要促進(jìn)陰1道恢復(fù)，可做一些肛1門運(yùn)動(dòng)，鍛煉陰1道周圍的肌肉。

縮陰產(chǎn)品危害

縮陰產(chǎn)品有正規(guī)品牌也有不正規(guī)品牌，如果選擇的品牌不正規(guī)不止步效果不保證，危害也很大。例如：以下：

口服型縮陰藥使用簡(jiǎn)單，但在消化過程中易刺激腸胃，引起惡心、嘔吐、食欲不振等不適癥狀。分娩后使用也容易影響母1乳的品質(zhì)。

縮陰器類產(chǎn)品，多需重復(fù)使用，在使用或貯存過程中容易感1染病菌，引發(fā)婦科疾1病。

含荷1爾蒙的速1效縮陰產(chǎn)品，雖然一些使用荷1爾蒙確實(shí)能迅速刺激陰1道收縮，但效果不持久，容易反彈，長期使用還容易產(chǎn)生抗藥性和依賴。