山西便攜式仰臥起坐測試儀價格近期行情 賽康精益信息技術(shù)

測試者躺在測試墊位置上，操作人員調(diào)節(jié)探頭位置，使低探頭對準(zhǔn)平躺時肩部的位置，

高探頭應(yīng)對準(zhǔn)（以正確姿勢做仰臥起坐）抬起上身至兩肘觸膝時肩部或頭部的位置

（注意膝蓋不要擋住探頭）。當(dāng)儀器點擊確認(rèn)發(fā)出“嘀”提示時，儀器進入一分鐘，學(xué)生開始測試。

注意事項

1 探頭的位置需要按不同測試者進行適當(dāng)調(diào)節(jié)。

2 測試開始前，測試者必須仰臥躺在測試墊上3秒鐘（遮擋住探頭3秒鐘），才可進入測試狀態(tài)。

3 測試者每次起身時兩肘必須觸及雙膝（兩個探頭都遮擋一次），否則不計數(shù)。

4不能堅持一分鐘的測試者，起身5秒鐘后，測試儀自動退出測試，并顯示測試結(jié)果。

5 測試中探頭前1米內(nèi)不得有物體遮擋干擾。

6 不得在打開電源的情況下插拔附件連接線。

7 不能隨意對該儀器進行拆卸，有問題時應(yīng)及時通知維護工程師。

仰臥起坐的主要作用是增強腹部肌肉的力量。做得正確的話，仰臥起坐既可增進腹部肌肉的彈性，同時亦可以收到保護背部和改善體態(tài)的效果。反過來說，若果進行不當(dāng)，仰臥起坐不但是浪費時間，甚至是有害無益。

仰臥起坐的正確做法如下： 身體仰臥于地墊上，膝部屈曲成90度左右，腳部平放在地上。平地上切勿把腳部固定（例如由同伴用手按著腳踝），否則大腿和髖部的屈肌便會加入工作，從而降低了腹部肌肉的工作量。再者，直腿的仰臥起坐會加重了背部的負(fù)擔(dān)，容易對背部造成損害。把身體升起離地10至20厘米后，應(yīng)收緊腹部肌肉并稍作停頓，然后慢慢把身體下降回原位。根據(jù)本身腹肌的力量而決定雙手安放的位置，因為雙手越是靠近頭部，進行仰臥起坐時便會越感吃力。初學(xué)者可以把手靠于身體兩側(cè)，當(dāng)適應(yīng)了或體能改善后，便可以把手交叉貼于胸前。后，亦可以嘗試把手交叉放于頭后面，但每只手應(yīng)放在身體另一側(cè)的肩膀上。千萬不要把雙手的手指交叉放于頭后面，以免用力時拉傷頸部的肌肉，而且這亦會降低了腹部肌肉的工作量。

把身體升起離地10至20 厘米后，應(yīng)收緊腹部肌肉并稍作停頓，然后慢慢把身體下降回原位。當(dāng)背部著地的時候，便可以開始下一個循環(huán)的動作。在仰臥起坐的過程中，腹部肌肉其實只在起初的階段參與工作，之后便會改由髖部的屈肌執(zhí)行任務(wù)。

仰臥起坐測試儀

1、可反映人體的上肢肌群力量，可設(shè)置 測試時間

2、胸部近距離紅外感應(yīng)與LED大屏幕顯示器均采用無線連接，無需安裝，方便快捷，內(nèi)置電池,無需外接電源，立柱led顯示屏

3、測試感應(yīng)探頭采用抗干擾傳感器，具有抗陽光干擾設(shè)計,提高測試度與靈敏度

4、胸部測試感應(yīng)探頭自動檢測- -次完整離開算完成- -次合格動作，如胸部離開距離不夠無法檢測則不予計數(shù)算無效成績