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發(fā)布時(shí)間:2021-08-20 09:34  






體育用品

傳統(tǒng)實(shí)體終端銷售模式體育用品零售渠道已經(jīng)進(jìn)入多元化渠道模式階段,大型體育用品商城、體育用品大賣場開始出現(xiàn)。但隨著零售實(shí)體終端不斷增加與市場競爭激烈加劇,體育用品實(shí)體終端店因店鋪?zhàn)赓U成本上升、庫存壓力較大等挑戰(zhàn)而利潤空間下降;網(wǎng)絡(luò)銷售模式得以快速發(fā)展,網(wǎng)購商城不斷涌現(xiàn),體育用品網(wǎng)購已漸成趨勢(shì)。

全球體育用品業(yè)正朝著大眾體育用品、新型體育運(yùn)動(dòng)用品及高科技體育用品等方向發(fā)展,且各國體育用品均表現(xiàn)不俗,在國民經(jīng)濟(jì)中均處于較高地位。在我國,體育用品行業(yè)的發(fā)展正朝著多元化、多層次化的方向發(fā)展,青少年體育用品、老年人體育用品、時(shí)尚體育用品等都將是未來投資前景的領(lǐng)域,且隨著體育用品行業(yè)的發(fā)展和產(chǎn)品的不斷升級(jí),體育用品產(chǎn)業(yè)在中國國民經(jīng)濟(jì)中的地位也將不斷提升。


礦泉水瓶子模擬啞鈴訓(xùn)練

訓(xùn)練介紹:

??一、無氧部分:我們進(jìn)行分肌群的力量訓(xùn)練,分別是胸、肩、背、腿臀、腹、胳膊六大部分。

??二、有氧部分:我們進(jìn)行跑步,跑步(隨著訓(xùn)練的適應(yīng),時(shí)間要慢慢增長)或有一次早上空腹,我每周還會(huì)給你加一次爬樓訓(xùn)練,找一棟教學(xué)樓進(jìn)行爬樓,模擬登山訓(xùn)練。

??三、周期安排:一周我們進(jìn)行5次訓(xùn)練,兩天休息,其中一天為飲食日。

??四、器材準(zhǔn)備:準(zhǔn)備兩個(gè)裝滿沙的礦泉水瓶子模擬啞鈴,當(dāng)然有啞鈴。(啞鈴重量:3磅,5磅,10磅)

??五、時(shí)間安排:兩個(gè)時(shí)間段:早上和晚上。(晚上運(yùn)動(dòng)的時(shí)間自定,一般下班后稍微準(zhǔn)備一下就可以開始運(yùn)動(dòng)了。下班前的三小時(shí)你可以補(bǔ)充一點(diǎn)碳水,也就是主食,因?yàn)槟愠赃M(jìn)去的碳水完全儲(chǔ)備成糖原大概要3小時(shí),飲食貼里提過)周末運(yùn)動(dòng)時(shí)間你隨意。


健身基礎(chǔ)練習(xí)六個(gè)星期的力量

健身基礎(chǔ)練習(xí) 六個(gè)星期的力量深蹲訓(xùn)練

當(dāng)一個(gè)健身者可以在深蹲中承受更多的重量時(shí)。那也就意味著你可以舉起或者拉起更大的重量而增大深蹲的負(fù)重卻又和增大腿部的肌肉塊兒有所區(qū)別。健身器材

健身基礎(chǔ)練習(xí)

??健身者往往會(huì)從中等重量高組數(shù)高次數(shù)的訓(xùn)練來刺激肌肉生長。并受益良多:而從事力量舉的選手則通過重量遞增低次數(shù)的訓(xùn)練來增加力量,對(duì)于想要提升自己下蹲等腿部肌肉訓(xùn)練重量的健身者來說,下面有一種每週兩次的輕/重重量的交替譬訓(xùn)練方法推薦給大家。


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