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家用橢圓機(jī)又稱(chēng)為太空漫步機(jī)，是一種新出現(xiàn)的健身器械。它的新奇之處在于活動(dòng)式踏板的設(shè)計(jì)，是一種集漫步、慢跑、靜止自行車(chē)運(yùn)動(dòng)為一體的健身器械，它的健身動(dòng)作剛好與人的自然跨步相吻合，對(duì)人體關(guān)節(jié)不會(huì)產(chǎn)生大的沖擊而損傷人體，能同時(shí)活動(dòng)上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。

建議在家用跑步機(jī)下面，鋪上專(zhuān)用的運(yùn)動(dòng)地墊;一方面可以消除跑步時(shí)的噪音、保護(hù)地板，另一方面可以有效防止灰塵及異物進(jìn)入電機(jī)箱或跑帶和跑板之間。

其實(shí)吧，一張瑜伽墊，一副小啞鈴，一套彈力帶就可以在家健身了，空間不需要太大，這幾樣就能鍛煉全身所有肌肉。 很多人工作忙，去健身房往返車(chē)程要一個(gè)小時(shí)左右， 在家健身不僅可以節(jié)約浪費(fèi)在路上的時(shí)間，還能充分利用碎片化的時(shí)間去健身，對(duì)于時(shí)間不算充裕的人來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇。

家用橢圓機(jī)(ellipticaltrainer)因其運(yùn)動(dòng)形態(tài)類(lèi)似越野滑雪動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)軌跡為橢圓形而得名，又因其運(yùn)動(dòng)時(shí)身形優(yōu)雅自然，就像太空漫步一般，而獲得太空漫步機(jī)的美稱(chēng)。素來(lái)，家用橢圓機(jī)都以運(yùn)動(dòng)全而著稱(chēng)，一臺(tái)家用橢圓機(jī)可以同時(shí)集跑步機(jī)、健身車(chē)、踏步機(jī)和劃船器為一體，稱(chēng)得上是全功能訓(xùn)練器。