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在練反手拉下旋感覺在觸球時增加手腕拍頭往上去摩擦?xí)M(jìn)球，但出球弧線較低平，上檯率較差，手感還是沒有正手這麼好。我的手肘會先前頂?shù)”凼滞笙蛴仪吧戏暮芸?，所以手肘會先向身體和向下的動作。觀察ㄧ些影片，發(fā)現(xiàn)手肘除了頂肘外，還會有向上向右的動作，請問老師手肘除了當(dāng)支點外他在拉下旋時運行的方式？我的球都是很直不知道是不是運行的方式所導(dǎo)致？

在練反手拉下旋感覺在觸球時增加手腕拍頭往上去摩擦?xí)M(jìn)球，但出球弧線較低平，上檯率較差，手感還是沒有正手這麼好。顯然通過問題的留言還是需要多球進(jìn)行練習(xí)，是目前對于提問者有效的一個辦法。我的手肘會先前頂?shù)”凼滞笙蛴仪吧戏暮芸?，所以手肘會先向身體和向下的動作。觀察ㄧ些影片，發(fā)現(xiàn)手肘除了頂肘外，還會有向上向右的動作，請問老師手肘除了當(dāng)支點外他在拉下旋時運行的方式？我的球都是很直不知道是不是運行的方式所導(dǎo)致？

反手拉下旋，肘部適當(dāng)前頂，要為反手創(chuàng)造出發(fā)力和擊球的空間；

    擊球時，身體和手臂要適當(dāng)放松，擊球時才會有瞬間的集中發(fā)力

    擊球時，先有一定比例的撞擊，再快速摩擦

    初期可以先練習(xí)下降初期，找到感覺后，逐步練習(xí)高點期的感覺

直板橫打和橫拉，怎么解決上手難的問題

   一、注意站位，對于初學(xué)者來講站位應(yīng)遠(yuǎn)于推擋站位。站的遠(yuǎn)一點便于看清擊球點與擊球時間，可以保證充分的反手發(fā)力。建議左腳稍前，右腳稍后，以利于正反手轉(zhuǎn)換方便，而平影響正手攻擊力。

   二、注意手法，一般直拍橫拉或打應(yīng)保持屈腕，擊球前，手腕屈，手臂內(nèi)旋，肘部抬起。擊球的瞬間，以肘關(guān)節(jié)為軸，手臂外旋，向前向上發(fā)力。在來球的高點期擊球。

   三、訓(xùn)練方法，可以先從打?qū)W起。找一個反手推球比較好的作陪練，他推你打。效果不錯。

   四、注意動作正確，剛學(xué)應(yīng)保證動作的正確性，注意積累手感。

直拍逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球的動作要領(lǐng)是什么？能發(fā)出不同的旋轉(zhuǎn)嗎？

能發(fā)出不同的旋轉(zhuǎn)。

   其要點是：（以正手直拍為例）

  （1）站位球臺左角，側(cè)身，左腳在前，右腳在后，身體前傾。

  （2）引拍時整個身體后移，然后向前做圓狀運動。持拍右手腕內(nèi)扣限，約45度，手指放松至拍邊緣，發(fā)力外展270度。引拍要在右髖附近，向前平伸。

  （3）球拍角度在45度左右，擊球時略有內(nèi)旋的動作。

  （4）不論發(fā)上旋還是發(fā)下旋球，一定要保持動作的一致性。反砍發(fā)球要注意四點：一、站位，離桌面端線的距離,要以球拍下砍不碰到端線為宜，步伐是左實右虛，左腳與球臺中線對齊，下蹲的高低，要使眼睛、球網(wǎng)上端、球臺端線大約形成一條直線。只不過發(fā)上旋球時，手腕上弓，球拍略下垂，用球拍上半部摩擦球，發(fā)下旋球時，手腕下弓，球拍略抬起，用球拍下半部摩擦球。接觸球時腕子的瞬間發(fā)力很關(guān)鍵。發(fā)短球的先一落點在己方中臺附近，長球盡量貼近己方邊線。難點，手腕內(nèi)扣90度不易，外展發(fā)力更難一些，要多練習(xí)。

   建議先徒手做內(nèi)扣外展每日約200次做10天。上臺每日200次約20天此時會有一定的感覺。

總是習(xí)慣性退臺，有什么訓(xùn)練方法提高？

退臺的原因除了步法跟不上之外，一個非常關(guān)鍵的因素是擊球時機晚！你說你們打球速度都比較慢，是指動作慢呢還是球速度慢，我想其中有動作慢的成分，也有球速慢的成分。二、內(nèi)在的發(fā)力在完成了外在揮拍方式的分析后，我們即可分析與之配套的發(fā)力方式了（這里以正手拉球為例）。既然球速不快，那為什么還要退臺？先不說步法移動的問題，是你的擊球時機太晚造成了不得不退臺，以空間換時間去擊球。

     所以，解決辦法有三個：

     一是保持正確的擊球預(yù)備姿勢，便于腳步快帶移動；

     二是迎前擊球，在球的高點期以前擊球，爭取足夠的擊球時間，可以避免時間來不及的問題；

     三是加強步法移動訓(xùn)練。站位近臺的情況下，步法移動夠快，你擊球的效果和威脅就會大大增加。

     可以試試以上方法。