【廣告】
南方水中心水質(zhì)檢測中心承擔上海中心城區(qū)和部分郊區(qū)自來水廠的出
南方水中心水質(zhì)檢測中心承擔上海中心城區(qū)和部分郊區(qū)自來水廠的出廠水和市政管網(wǎng)水水質(zhì)檢測任務,是上海自來水水質(zhì)的“守門員”。檢測中心主任李寧介紹,“上海各水廠化驗室每4小時檢測一次出廠水微生物指標,南方水中心每天對全市500個供水管網(wǎng)采樣點進行微生物指標檢測。從歷年檢測結(jié)果看,均符合國家和上海市地方標準要求。作為信息公開的重要組成部分,通過查閱上海市水務(海洋)局公開的上海中心城區(qū)供水水質(zhì)數(shù)據(jù)(2018年11月-2019年11月)也可以發(fā)現(xiàn)[1],本市中心城區(qū)自來水廠出廠水中的總大腸菌群、耐熱大腸菌群、大腸埃希氏菌等微生物指標均未檢出,菌落總數(shù)2018年值29 CFU/mL,滿足上海市地方標準《生活飲用水水質(zhì)標準》(DB 31/T 1091—2018)規(guī)定的50 CFU/mL限值要求和國家《生活飲用水衛(wèi)生標準》(GB 5749—2006)規(guī)定的100 CFU/mL限值要求。
長跑過程中可以喝水的,不要等到口渴了再去喝水,因為當你感到口
長跑過程中當然可以喝水的,不要等到口渴了再去喝水,因為當你感到口渴時,身體就已經(jīng)表現(xiàn)出缺水的狀況。在跑步時每30分鐘補水一次。進行40分鐘左右的短跑時,不飲水也是可以的。因為身體在這之前已經(jīng)儲存了一部分水。 若感覺到口渴,千萬不能硬撐,應拿起水杯小口吸允幾下。進行跑步這種出汗很多的運動,感到口渴了不喝水,身體會很容易進入運動脫水狀態(tài),這樣你的身體也達不到較好的跑步效果。補水應當小口、多次,半杯水分為5-6次喝完,主要以潤濕口腔為主。 跑步后因為身體還處在興奮期,心跳速度也沒有馬上恢復平緩,可以等到心跳緩和一些,再間歇式地分多次喝水。這樣才能讓心臟有序地、充分地吸收水分。無論是運動前、運動中、還是運動結(jié)束后都不要喝過冷水,以免對腸道進行過分的刺激,水溫可在37℃~39℃,準備溫開水即可。
給嬰幼兒喝白開水如果寶寶不愛喝水怎么辦?
嬰幼兒:給嬰幼兒喝白開水 如果寶寶不愛喝水怎么辦?建議媽媽給寶寶少量多次地喂,讓寶寶慢慢適應,或在水里適當放些果汁或葡萄糖,但還是以白開水為主。飯前不要喂水,因為飯前喝水可稀釋胃液,不利于食物消化;睡前也不宜喂水,因為較小的孩子在夜間深睡后,還不能自己完全控制排尿,若在睡前喝水多了,很容易遺尿;不宜喝冰水。
很多人發(fā)胖后,都把變胖的原因推給吃多了,卻不知道體內(nèi)形
很多人發(fā)胖后,都把變胖的原因推給吃多了,卻不知道體內(nèi)形成新陳代謝慢,也會導致人們變成大胖子。要知道水是促進人體維持生理活動的重要物質(zhì),身體缺水機能紊亂,食物不能及時消化,脂肪也不能正常代謝。脂肪代謝慢,體內(nèi)能力耗損慢,多余的營養(yǎng)物質(zhì)就會變成身上的贅肉。所以,不喜歡喝水的人,也是發(fā)胖的人。 此外,現(xiàn)在本來就是夏天,天氣炎熱身上肯出汗,為了,保體健康,一定要多喝水。千萬不要等到口渴了再喝水,是間隔兩個小時就喝一杯水,這樣也能緩解身體疲勞,還有助于。 還有,這里說的水是指白開水,不是指含有水成分的食物,或者是飲料等。雖然人們平時喝的湯,吃的水果喝的飲料都含有水分,但是,也不能代替白開水的作用。而且,人體可以直接吸收白開水,還不會產(chǎn)生代謝廢物,對身體有益無害。