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南方水中心水質(zhì)檢測中心承擔上海中心城區(qū)和部分郊區(qū)自來水廠的出

南方水中心水質(zhì)檢測中心承擔上海中心城區(qū)和部分郊區(qū)自來水廠的出廠水和市政管網(wǎng)水水質(zhì)檢測任務，是上海自來水水質(zhì)的“守門員”。檢測中心主任李寧介紹，“上海各水廠化驗室每4小時檢測一次出廠水微生物指標，南方水中心每天對全市500個供水管網(wǎng)采樣點進行微生物指標檢測。從歷年檢測結(jié)果看，均符合國家和上海市地方標準要求。作為信息公開的重要組成部分，通過查閱上海市水務（海洋）局公開的上海中心城區(qū)供水水質(zhì)數(shù)據(jù)（2018年11月-2019年11月）也可以發(fā)現(xiàn)[1]，本市中心城區(qū)自來水廠出廠水中的總大腸菌群、耐熱大腸菌群、大腸埃希氏菌等微生物指標均未檢出，菌落總數(shù)2018年值29 CFU/mL，滿足上海市地方標準《生活飲用水水質(zhì)標準》（DB 31/T 1091—2018）規(guī)定的50 CFU/mL限值要求和國家《生活飲用水衛(wèi)生標準》（GB 5749—2006）規(guī)定的100 CFU/mL限值要求。

長跑過程中可以喝水的,不要等到口渴了再去喝水,因為當你感到口

長跑過程中當然可以喝水的，不要等到口渴了再去喝水，因為當你感到口渴時，身體就已經(jīng)表現(xiàn)出缺水的狀況。在跑步時每30分鐘補水一次。進行40分鐘左右的短跑時，不飲水也是可以的。因為身體在這之前已經(jīng)儲存了一部分水。 若感覺到口渴，千萬不能硬撐，應拿起水杯小口吸允幾下。進行跑步這種出汗很多的運動，感到口渴了不喝水，身體會很容易進入運動脫水狀態(tài)，這樣你的身體也達不到較好的跑步效果。補水應當小口、多次，半杯水分為5-6次喝完，主要以潤濕口腔為主。 跑步后因為身體還處在興奮期，心跳速度也沒有馬上恢復平緩，可以等到心跳緩和一些，再間歇式地分多次喝水。這樣才能讓心臟有序地、充分地吸收水分。無論是運動前、運動中、還是運動結(jié)束后都不要喝過冷水，以免對腸道進行過分的刺激，水溫可在37℃~39℃，準備溫開水即可。

給嬰幼兒喝白開水如果寶寶不愛喝水怎么辦?

嬰幼兒：給嬰幼兒喝白開水 如果寶寶不愛喝水怎么辦？建議媽媽給寶寶少量多次地喂，讓寶寶慢慢適應，或在水里適當放些果汁或葡萄糖，但還是以白開水為主。飯前不要喂水，因為飯前喝水可稀釋胃液，不利于食物消化；睡前也不宜喂水，因為較小的孩子在夜間深睡后，還不能自己完全控制排尿，若在睡前喝水多了，很容易遺尿；不宜喝冰水。

很多人發(fā)胖后,都把變胖的原因推給吃多了,卻不知道體內(nèi)形

很多人發(fā)胖后，都把變胖的原因推給吃多了，卻不知道體內(nèi)形成新陳代謝慢，也會導致人們變成大胖子。要知道水是促進人體維持生理活動的重要物質(zhì)，身體缺水機能紊亂，食物不能及時消化，脂肪也不能正常代謝。脂肪代謝慢，體內(nèi)能力耗損慢，多余的營養(yǎng)物質(zhì)就會變成身上的贅肉。所以，不喜歡喝水的人，也是發(fā)胖的人。 此外，現(xiàn)在本來就是夏天，天氣炎熱身上肯出汗，為了，保體健康，一定要多喝水。千萬不要等到口渴了再喝水，是間隔兩個小時就喝一杯水，這樣也能緩解身體疲勞，還有助于。 還有，這里說的水是指白開水，不是指含有水成分的食物，或者是飲料等。雖然人們平時喝的湯，吃的水果喝的飲料都含有水分，但是，也不能代替白開水的作用。而且，人體可以直接吸收白開水，還不會產(chǎn)生代謝廢物，對身體有益無害。