成人益生菌含片質(zhì)量放心可靠「多圖」

      .益生菌怎么選？ 市面上益生菌產(chǎn)品很多，有的并不適合孩子吃。丁酸梭菌：又名酪酸梭菌，是從健康人和動(dòng)物腸道中分離出的一種厭氧的革蘭氏陽(yáng)性芽孢。記住這“四看”，就能做到心里有數(shù)啦。 ● 一看菌株 衛(wèi)計(jì)委發(fā)布的《可用于嬰幼兒食品的名單》，要求添加的益生菌要精準(zhǔn)到菌株而不是。因此使用某種益生菌之前，建議咨詢醫(yī)生。 菌株不在國(guó)家允許的這幾種之內(nèi)的、或者壓根沒(méi)有標(biāo)明的，別選它！

       一些酸奶或奶粉廣告上，經(jīng)常會(huì)同時(shí)出現(xiàn)益生菌和益生元。簡(jiǎn)單講，益生元就是益生菌的食物，不會(huì)被消化道吸收，但能促進(jìn)益生菌的生長(zhǎng)和活性。益生菌和益生元一起，就相當(dāng)于1 1＞2啦。

      如果有上文提到的各種病建議試試益生菌，雖然每個(gè)人服用益生菌的效果可能有差異性。但畢竟有較高質(zhì)量的證據(jù)證明了各種功效，國(guó)內(nèi)外組織也都有共識(shí)和指南，說(shuō)不定對(duì)你也有用呢。 但是沒(méi)啥病真不建議你買益生菌制劑，為啥？這三個(gè)信息請(qǐng)知情。

      雖然國(guó)內(nèi)外很多組織都有益生菌應(yīng)用的共識(shí)，也有的國(guó)家上市了益生菌的藥品，但是對(duì)藥品把關(guān)嚴(yán)的美國(guó)食品藥品監(jiān)督管理局一直都是把益生菌作為食品來(lái)監(jiān)管，從來(lái)也沒(méi)有批準(zhǔn)過(guò)任何益生菌的任何健康功效。

     關(guān)于益生菌 ?  益生菌（probiotics）是指具有改善宿主腸道菌群生態(tài)平衡而發(fā)揮有益作用達(dá)到提高宿主健康水平和健康佳態(tài)的活菌制劑及其代謝產(chǎn)物，簡(jiǎn)而言之就是對(duì)人體有益的細(xì)菌。   

     腸道菌群失衡  100兆細(xì)菌里面有三個(gè)陣營(yíng)：有害菌、中性菌、有益菌。①預(yù)防或改善腹瀉：飲食習(xí)慣不良或服用均會(huì)打破腸道菌群平衡，從而導(dǎo)致腹瀉。三者在體內(nèi)有一個(gè)特定的平衡，打破這個(gè)平衡，一系列疾病就來(lái)了。如果腸道菌群失去平衡，就會(huì)出現(xiàn)腹瀉、過(guò)敏、胃口不佳、疲憊、低等病癥。根據(jù)定義，益生菌是“微生物，當(dāng)以足夠量使用時(shí)，對(duì)宿主健康有益處。

       益生菌不應(yīng)該與益生元相混淆，益生元簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是益生菌的食物！它是有助于飼養(yǎng)已經(jīng)在腸道中的好細(xì)菌（益生菌）的寡糖或者膳食纖維（市場(chǎng)上的益生元多為低聚糖類，如低聚果糖、低聚半乳糖、水蘇糖等。和腹瀉人群，益生菌能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸道菌群平衡，從而有效和腹瀉[。補(bǔ)充益生菌和益生元其實(shí)都是有利于腸道菌群均衡的，可以根據(jù)情況，選擇一種或兩種同時(shí)來(lái)補(bǔ)充。   ● 補(bǔ)充益生菌是直接補(bǔ)充腸道中有益菌的數(shù)量、活性。  ● 補(bǔ)充益生元。益生元能選擇性地刺激腸道中有益菌的生長(zhǎng)和活性代謝