咸陽月子餐外送平臺推薦【維多利亞月子會所】

產(chǎn)后媽咪不良的心情及睡眠不足也會導(dǎo)致缺奶的現(xiàn)象，而保持睡眠的充足和愉悅的心情，從而加速的分泌。一般媽咪在喂養(yǎng)寶寶時，常常會感到口渴，因此哺乳媽咪要記得及時補充水分，可適量多喝點原味蔬菜湯，有了充足的水分，才能保證的營養(yǎng)和充足。

月子餐外送平臺提醒許多產(chǎn)后媽媽因為奶水不足，常常就會通過添加其它配方奶來讓嬰兒吃飽，其實這樣只會減少寶寶對的吮吸，從而引發(fā)缺奶的現(xiàn)象。產(chǎn)后美容護(hù)膚、腰腹塑身、瑜伽塑形、盆底肌修復(fù)……月子餐外送平臺都是利用國際儀器，配備專業(yè)的產(chǎn)后顧問，進(jìn)行體質(zhì)分析、制定月子計劃、制定產(chǎn)后修復(fù)計劃。尤其是產(chǎn)后前幾天，分泌本就偏少，一般要在產(chǎn)后4~5天后才會分泌大量的，所以產(chǎn)后前幾天不要因為少而隨便給寶寶補充奶粉。

現(xiàn)今在陜西，月子餐外送平臺的大家庭已經(jīng)逐漸解題，夫妻另筑新巢的小家庭已成為主潮。產(chǎn)婦如果到婆家坐月子，婆媳雙方能否和諧相處值得考慮;如果到娘家坐月子，則會涉及到婆家顏面的困窘。此外，年長一輩父母親的觀念在逐漸改變。

過去為了養(yǎng)兒育女，辛苦付出大半輩子后，逐漸開始懂得關(guān)愛自己、重視生活品質(zhì)，在退休之后開始計劃自己的晚年生活，享受天倫之樂，不愿再繼續(xù)承擔(dān)照護(hù)年幼孫兒的義務(wù)。況且，很多人都是晚婚晚育，這樣老一代年紀(jì)也較大，照顧孩子頗有不便之處。

坐月子的月子餐怎么吃才能又健康，又不發(fā)胖？并不是天天喝雞湯，吃6個雞蛋就可以的，而是要根據(jù)媽媽們的體質(zhì)和體內(nèi)缺乏的營養(yǎng)來針對性的定制月子餐。這就是月子餐外送平臺坐月子的媽媽一天吃5-6餐不發(fā)胖，吃出好氣色的原因。

新媽媽坐月子期間每天需要12696-13114千焦的熱能，熱能的主要來源就是糖類。平時可以吃面粉、燉雞、燉豬蹄、玉米等含糖類豐富的食物，但是不宜攝取過多的糖類，不僅容易發(fā)胖，還會影響食欲，減少飯量，有時還會造成營養(yǎng)不良。

坐月子的時候，食欲很差吃不下東西，特別是看到豬腳和雞湯，有時候還有點想惡心想吐。我閨蜜還調(diào)侃我，這樣不是更好，坐完月子就瘦回以前的樣子了。但是，我能明顯感覺自己有氣沒力，奶水也不多，身體好像恢復(fù)得很慢。

我想一定有很多寶媽跟我一樣，坐月子反而吃不下東西，這就是人們說的"產(chǎn)后厭食"。生產(chǎn)是由于氣血、精力的消耗，晚上半夜還要起來給寶寶喂奶，睡眠不足、不注意飲食的調(diào)養(yǎng)，新媽媽產(chǎn)后容易會有厭食的情況。產(chǎn)婦飲食應(yīng)保持“少吃多餐”的原則，注意葷素搭配，粗細(xì)搭配，以清淡、易消化的飲食為佳。坐月子吃不下東西容易導(dǎo)致減少、傷口不易愈合等，所以出現(xiàn)沒有胃口、食欲差。