健身橢圓機-品質卓越

橢圓機有兩種，一種只可以進行退步運動，另一種要求鍛煉者要手腳并用，兩種受人喜愛，后者的挑戰(zhàn)性高一點。因為其對平衡力要求高，而且后者還可以鍛煉上身的肌肉，可以增鍛煉者的胳膊耐力。

橢圓機的減1肥功效有：橢圓機可以將手臂與腿部運動結合起來，長時間堅持鍛煉可以更好地協(xié)調四肢、健美身體。長時間鍛煉更可以提高身體耐力，鍛煉你的心肺功能，平和心態(tài)，提高運動能力。

購買橢圓機應該注意的事項

平穩(wěn)（阻力系統(tǒng)與平衡飛輪）：人們都希望買到不需保養(yǎng)也不會震動的健身器材，這就要看那臺橢圓機的阻力系統(tǒng)的性能的優(yōu)劣了，目前我公司已開發(fā)了永1久磁控阻力系統(tǒng)，由于不存在摩擦接觸部分，因此除了阻力均勻、平穩(wěn)外，還使器材擁有1大的耐久性。另外平衡飛輪的重量也決定了器材的靜音與平穩(wěn)效果，飛輪重量越大，平穩(wěn)性與舒適度越高。不過遺憾的是我觀察了很多阿姨叔叔在使用簡易橢圓機的時候對使用方法還是有所欠缺，動作不是非?？茖W，這樣長期的堅持下去往往會達不到預期預期的效果反而可能會帶來運動傷害。

橢圓機的益處

很多跑者覺得橢圓機跑步更加容易，但它的益處卻不少。橢圓機訓練時，腳與踏板始終接觸，所以它對膝蓋和關節(jié)的沖擊力更小，幾乎忽略不計。這就意味著下肢關節(jié)受傷的風險大大降低。有研究發(fā)現(xiàn)，80%的跑步傷病是由于過度使用造成的。

橢圓機訓練會讓全身都得到鍛煉，雙手要扶著把手，上身要發(fā)力保持身體平衡，下肢用力進行跑步。橢圓機也可以改變傾斜角度和阻力，通過不同難度級別的訓練實現(xiàn)目標。

橢圓機雖然無法取代室外訓練或者跑步機訓練，但是它非常適合受傷或者疲勞的跑者進行訓練。傷病尚未痊愈的跑者可以通過橢圓機保持身體的運動量，加快血流，促進身體康復，因為橢圓機的沖擊力非常小。跑者感到身體疲勞時，也可以利用橢圓機進行身體恢復，保持身體的有氧適能。橢圓機又稱太空漫步機、橢圓健身車，是一種適合新手或者是女性健身的器材，特別是對于一些體重比較重的朋友來說，優(yōu)點則更多。