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發(fā)布時間:2020-07-26 13:06  






盤氏瑤醫(yī)告訴你,產(chǎn)后的飲食



增加生菜、水果的攝取生菜、水果是許多抗yang化營養(yǎng)素,例如維生素C、維生素P等等的良好來源。

抗yang化營養(yǎng)素是清除體內自由基的成分,可以減少我們的細胞受到傷害。多吃粗糧,如糙米、全麥食品吃白米飯只能攝取熱量,得不到營養(yǎng)。所以需要以糙米、全麥食品等粗糧來代替精致的白米,不僅能吃到更多的營養(yǎng)素,膳食纖維還可以預防便密、大腸ai。




盤氏瑤醫(yī)告訴你,產(chǎn)后康復很重要。


為什么要做盆底功能檢測?

一、產(chǎn)后未作盆底功能檢測前不能用束腹帶,容易加重產(chǎn)道前后壁的膨出、膀胱、、、直腸的脫垂;

二、產(chǎn)后42天后一定要做盆底檢查,盆底是女性健康的重要基石,掌握好時機及時康復使身體保持年輕狀態(tài);

三、要二胎前一定要檢測盆底看看你的地基是否打得很結實,否則會加重你盆底負擔以至以后出現(xiàn)一系列的所謂的女人病。



什么時候做盆底康復適合?

因懷孕生小孩引起松弛、女人病頻發(fā)、尿失禁、脫垂、腰酸背痛、生活不和諧、異常等一年內要及時進行盆底康復。盤氏瑤醫(yī)告訴你,產(chǎn)后的飲食增加生菜、水果的攝取生菜、水果是許多抗yang化營養(yǎng)素,例如維生素C、維生素P等等的良好來源。產(chǎn)后的3個月左右是治療的黃金期。無論順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)產(chǎn)后42天,無(產(chǎn)道出血)時就也可以開始進行康復治療了,這時細胞的活性好,而且效果明顯。



    隨著經(jīng)濟的發(fā)展和人們收入的不斷提高,以及現(xiàn)代人生活節(jié)奏的加快、工作負擔的加重和育兒保健觀念的改變,越來越多的人傾向于選擇專業(yè)的孕婦產(chǎn)后康復中心渡過自己的月子時光。

產(chǎn)后康復中心的宣傳推廣不同于其他行業(yè)的宣傳。 其他行業(yè)的廣告使用的媒體更多,所以宣傳范圍也就更廣, 宣傳效果也更佳。比起其他行業(yè)的推廣, 產(chǎn)后康復中心的專業(yè)線上宣傳則存在一定的局限性。



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