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調(diào)控血糖
研究發(fā)現(xiàn),不論是I型還是II型患者都普遍存在腸道菌群失衡的情況,腸道中一些產(chǎn)丁酸有益菌菌豐度降低,多種條件致病菌數(shù)量增加。而補(bǔ)充特定的益生菌,可以糾正腸道菌群失衡的情況,參與調(diào)控。例如,2016年4月,發(fā)表在plos one上的一項研究酪酸梭菌能改善高脂肪飲食導(dǎo)致的胰島素抵抗,增強(qiáng)實驗鼠的葡萄糖耐受性,改善它們的空腹血糖水平。2017年,發(fā)表在scientific report上的一項動物實驗進(jìn)一步證實了酪酸梭菌對血糖的調(diào)控作用。其后經(jīng)弘歷親自品嘗,增減藥味,制成滋補(bǔ)健身酒劑,此酒為養(yǎng)血,健脾之品,關(guān)節(jié)酸軟,納食少味,及睡眠不足等癥。
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孝素的含義
酵素(生物酶)是一種由氨基酸組成的具有特殊生物活性的物質(zhì)。它幾乎參與所有的生命活動:思考問題,運動,睡眠,呼吸,憤怒,哭泣或者分泌等都是以酵素(生物酶)為中心的活動結(jié)果。酵素(生物酶)催化劑樣的催化作用催動著機(jī)體的生化反應(yīng),催動著生命現(xiàn)象的進(jìn)行。若沒有酵素(生物酶),生化反應(yīng)將無法進(jìn)行,五大營養(yǎng)素(碳水化合物、類脂質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì))都將變的對機(jī)體毫無用處,生命現(xiàn)象將會停止。因此,酵素(生物酶)對生命的重要性不言而喻,甚至很多人將它稱為“活著的物質(zhì)”,“掌握所有生命活動的物質(zhì)”。益生菌的市場份額益生菌市場是巨大的,據(jù)MARKETSandMARKETS,益生菌是一個160億美元的市場。
不同年齡段的人所需食用油的比重
不同年齡段的人所需食用油的食用比例偏重可能有所不同,比如,嬰幼兒對脂肪的需求量相對較高,可以選擇a-亞麻酸和亞油酸這兩種脂肪酸豐富的食用油,例如亞麻籽油、核桃油、雙低菜籽油等。藜麥?zhǔn)强梢詼p肥的,藜麥?zhǔn)歉缓S富營養(yǎng)的食物,因為其蛋白質(zhì)含量與牛肉可以相媲美,而且富含植物纖維素,所以對于減肥患者,減肥的人群有很好的幫助。根據(jù)中養(yǎng)學(xué)會《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》中的推薦,成人膳食中飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸應(yīng)按照1:1:1左右的比例平衡攝入。
兩“看”一“聞”,選油更放心!
1.明度。植物油透明度高,水分雜質(zhì)少,無沉淀、無懸浮物。
2.看時間。盡量買生產(chǎn)時間近的食用油,久了易生酸敗。
3.聞氣味。無刺激性氣味,如有,可能是加入了化學(xué)油或油提煉不干凈。
益生菌是使我們健康的細(xì)菌也是真菌
益生菌是使我們健康的細(xì)菌也是真菌:世界衛(wèi)生組織對益生菌的定義是“受益賦予在健康的身體上活的微生物。”這些益生菌生物可以是酵母(真菌)、良好的細(xì)菌甚至普遍存在于土壤中的生物體。不但充饑,更可適口,用之對癥,病自漸愈,即不對癥,亦無他患”。益生菌不同于正常致病細(xì)菌或,益生菌與我們身體的生物體有一種共生關(guān)系。我們的身體和益生菌微生物,形成了共同防御條約。雖然我們非常害怕細(xì)菌和真菌,但益生菌菌株是非常具體的有利于我們的健康。
益生菌食品已使用了數(shù)千年:有許多傳統(tǒng)的益生菌的食物是非常美味和健康。這些食品數(shù)千年來帶給我們健康。食品如納豆、味噌、泡菜、豆豉、酸菜、酸牛奶、紅茶菌和lassi(奶昔)都有著非常豐富的文化遺產(chǎn)和藥用好處。
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