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發(fā)布時間:2020-11-10 12:46  
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視頻作者:威海雙蛇體育器材科技有限公司







比賽中如何應對正膠選手

正膠,也叫短顆粒膠皮,特點是彈性好、速度快、擊球穩(wěn)、不吃轉(zhuǎn),適合近臺快攻,尤其是左推右攻型打法,是直板快攻型選手常用的膠皮類型之一,過去莊則棟、李富榮、江嘉良、謝賽克等都采用正膠海綿直拍。初學乒乓的朋友們難以在短時間內(nèi)掌握乒乓單項技術(shù)的原因一是很難找到愿意一起陪練的朋友,二是動作還根本沒有定型,打出去的球落點難以控制,從而降低了練習的效率。劉國梁也是采用這種類型膠皮。如果你覺得自己手腕動作靈活,而大臂和腰腹力量不夠,那就正面選擇以速度制勝的正膠球拍。

   打法上:正膠摩擦力較小制造旋轉(zhuǎn)的能力較差,同時也不易吃旋轉(zhuǎn),但它的速度快、弧線低,并且有略帶下沉的特點。而直板正膠打法的選手往往站位近臺,擊球速度快,并且臺內(nèi)球處理較靈活。


   針對直板正膠的打法,可以采取以下策略:

   1.以上旋球為主,側(cè)旋球為輔,少打下旋球;

   2.以出臺長球為主,偶爾變換節(jié)奏打臺內(nèi)短球;

   3.推擋時以向前發(fā)力為主,略帶摩擦;

   4.對方進攻時,盡量退到中遠臺,以拉高調(diào)弧圈球反攻。



直拍逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球的動作要領(lǐng)是什么?能發(fā)出不同的旋轉(zhuǎn)嗎?

能發(fā)出不同的旋轉(zhuǎn)。

   其要點是:(以正手直拍為例)

  (1)站位球臺左角,側(cè)身,左腳在前,右腳在后,身體前傾。

  (2)引拍時整個身體后移,然后向前做圓狀運動。持拍右手腕內(nèi)扣限,約45度,手指放松至拍邊緣,發(fā)力外展270度。引拍要在右髖附近,向前平伸。


  (3)球拍角度在45度左右,擊球時略有內(nèi)旋的動作。

  (4)不論發(fā)上旋還是發(fā)下旋球,一定要保持動作的一致性。只不過發(fā)上旋球時,手腕上弓,球拍略下垂,用球拍上半部摩擦球,發(fā)下旋球時,手腕下弓,球拍略抬起,用球拍下半部摩擦球。想把腰腿的力量傳遞至手上,肩關(guān)節(jié)是傳輸?shù)年P(guān)鍵部位,在這個環(huán)節(jié)連貫、不脫節(jié)就成功了。接觸球時腕子的瞬間發(fā)力很關(guān)鍵。發(fā)短球的先一落點在己方中臺附近,長球盡量貼近己方邊線。難點,手腕內(nèi)扣90度不易,外展發(fā)力更難一些,要多練習。

   建議先徒手做內(nèi)扣外展每日約200次做10天。上臺每日200次約20天此時會有一定的感覺。



總是習慣性退臺,有什么訓練方法提高?

退臺的原因除了步法跟不上之外,一個非常關(guān)鍵的因素是擊球時機晚!你說你們打球速度都比較慢,是指動作慢呢還是球速度慢,我想其中有動作慢的成分,也有球速慢的成分。既然球速不快,那為什么還要退臺?先不說步法移動的問題,是你的擊球時機太晚造成了不得不退臺,以空間換時間去擊球。也可以在平時訓練中模擬“關(guān)鍵時刻”——從9:9或10:10開始計分,鍛煉心理抗壓和承受能力,類似的有針對性的訓練也有助于心理素質(zhì)的提高。

     所以,解決辦法有三個:

     一是保持正確的擊球預備姿勢,便于腳步快帶移動;

     二是迎前擊球,在球的高點期以前擊球,爭取足夠的擊球時間,可以避免時間來不及的問題;

     三是加強步法移動訓練。站位近臺的情況下,步法移動夠快,你擊球的效果和威脅就會大大增加。

     可以試試以上方法。


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